Магия маленьких шагов

Эффект Даннинга-Крюгера — это когнитивное искажение, при котором люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом неспособны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации❗️ Не спешите посмеиваться над самоуверенным зазнайкой, которого вы уже представили! Эффект Даннинга-Крюгера — психологическая ловушка, в которую может попасть каждый! Достаточно посмотреть на количество "вирусологов", "политологов" и других специалистов, щедро делящихся своими знаниями в сети и не только...

Вы когда-нибудь замечали, как незаконченные дела продолжают маячить в голове? Это из-за эффекта Зейгарник!  Когда мы прерываем чтение книги или сериал, наш мозг "зависает" на этом моменте, заставляя нас вернуться и завершить начатое. Режиссёры и рекламщики используют это, чтобы держать нас в напряжении, как в трейлерах с их незаконченными сюжетами. Мозг хочет "склеить" всё воедино, и мы попадаем в ловушку! 🎬✨ Как это работает? Когнитивное напряжение возникает при начале задачи, и чтобы избавиться от него, нужно дело закончить и получить свою порцию дофамина...

Вы когда-нибудь слышали о знаменитом эксперименте с "невидимой гориллой"? Это одно из самых удивительных исследований в психологии, которое показывает, насколько легко мы можем пропустить очевидные вещи, если наше внимание сфокусировано на другой задаче. В 1999 году два психолога, Дэниел Симонс и Кристофер Чабрис, провели эксперимент, который стал классикой. Участникам показывали короткий видеоролик, где две команды — одна в белых, другая в черных футболках — передавали друг другу мяч. Задача наблюдателей была проста: сосчитать, сколько раз игроки в белых майках передают мяч...

7 причин купить себе раскраску для взрослых. Не спешите скептически фыркать. Всё больше психотерапевтов и психологов назначают взрослым людям такую «терапию». Существуют специальные книги-раскраски с затейливыми узорами и интересными сюжетами, такие обязательно понравились бы и мужчинам, и женщинам. Кроме того, что эти издания красивы, они помогают справиться с широким спектром проблем: от обычной усталости до серьёзных психических расстройств. Есть печатные книги с большим количеством страниц, орнаментов и сюжетов...

Все мы рождаемся с уникальной способностью видеть мир по-своему, но художники воспринимают его особенно остро. Они замечают красоту в обыденности, видят цвета и формы, где другие видят лишь предметы. Хотите научиться смотреть на мир так же? Вот несколько советов: 1. Замедлитесь – Художник никогда не спешит. Он останавливается, чтобы рассмотреть детали, которые обычно ускользают от взгляда. Научитесь останавливаться и вглядываться в окружающее пространство. 2. Наблюдайте за светом – Свет играет ключевую роль в восприятии мира...

Эффект Пигмалиона (Розенталя) Доктор Розенталь провел исследование в одной из школ, целью которого было выяснить, как влияет коммуникация учителя и ученика на успеваемость последнего. Перед началом эксперимента был проведен тест на IQ среди учеников. Затем учителям сообщили фамилии нескольких учеников, обладающих выдающимися интеллектуальными способностями, которых Розенталь выбралнаугад. Эти дети ничем не отличались от своих одноклассников❗️ Наблюдение за коммуникацией учителей и «одаренных» учеников...

Халил Джибран - ливанский поэт, философ и художник, известный своими проникновенными и лирическими произведениями. Очень хочется познакомить вас с отрывком, взятым из его знаменитой книги "Пророк", опубликованной в 1923 году, которая с тех пор стала классикой духовной литературы и переведена на десятки языков по всему миру. В этом произведении Джибран размышляет о многих аспектах жизни, включая работу, любовь и радость. Он утверждает, что работа не должна быть просто средством к существованию, но способом выражения нашей внутренней страсти и любви к жизни...

Как превратить противника в друга? Вы когда-нибудь задумывались, как завоевать уважение и дружбу человека, который к вам равнодушен или даже недоброжелателен? Бенджамин Франклин, один из основателей США, предложил уникальный метод, который сейчас носит его имя – эффект Бенджамина Франклина. Суть метода проста: попросите человека сделать для вас небольшую услугу. Психология здесь работает изящно: когда кто-то делает что-то для вас, его мозг ищет оправдания, почему он это сделал, и часто приходит к выводу, что дело в вашей симпатичности и достоинствах...

Нассим Талеб — американский экономист, публицист и доктор философии ливанского происхождения. Бестселлер Талеба "Антихрупкость" является вызовом устоявшимся представлениям о том, как мы воспринимаем риск и неопределенность. Книга предоставляет новый взгляд на то, как системы могут не только выживать, но и процветать в мире постоянных перемен. ИТАК, ЧТО ЖЕ ТАКОЕ АНТИХРУПКОСТЬ? Некоторые системы хрупки, как фарфоровая кружка– они ломаются под давлением. Другие, подобно камню, устойчивы, но статичны...

Что такое незавершенные дела? Это недочитанные книги, недоделанные рукоделия и поделки, это рваные и сломанные вещи, которые отложены в штопку и починку, но вы так и не можете собраться их отремонтировать, и им уже давно нашлась замена. Это недосмотренные сериалы, недопройденные курсы, и прочие недо.. Как это действует? Если объяснять просто, то, когда мы о чем-то думаем, в мозгу возникает участок возбуждения. Чем больше у вас мыслей о ваших делах, тем больше таких очагов возбуждения в мозгу наблюдается...

Эффект Баннистера – это феномен, названный в честь Роджера Баннистера, бегуна, который в 1954 году впервые пробежал милю за 4 минуты, разрушив психологический барьер и установив новый мировой рекорд🏆. До этого момента считалось, что такое достижение невозможно для человека, но после его успеха многие бегуны стали повторять этот подвиг. В течение последующих 9 лет более 200 бегунов также смогли преодолеть когда-то недостижимый барьер в 4 минуты🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️...