Когда мы рассматриваем любое событие как вопрос жизни и смерти, неизбежно возникает страх и паника. Мозг включает древний механизм "сражайся, замри или беги". Эти реакции развивались на протяжении тысячелетий, стимулируя разум и тело так, чтобы увеличить наши шансы на выживание.
Но сегодня они не работают. Если в современном ритме вы позволите своей примитивной части мозга управлять вашими реакциями, это сделает вас несчастным человеком. Вы начнете избегать людей, снизится продуктивность и энергия. Недостаток энергии приведет к провалу во всех сферах жизни.
Плохие оценки, разочаровывающие результаты в бизнесе, отказы в любовных отношениях, не представляют угрозу вашей жизни. И это не конечная ситуация, вы не останетесь с минусом на счете, в одиночестве или без работы навсегда, если предпримете какие-то действия. Вероятно, будет трудно и возврат к комфортному образу жизни займет время. Но все наладится, если это станет вашей целью.
В тот момент, когда вы оцениваете случившееся как поражение всей жизни, вы проигрываете:
- При расставании с партнером реакция "борись" заставит вас вести себя чрезмерно импульсивно. Вы начнете проявлять свою агрессию или взывать к жалости, прибегать к манипуляциям, что только укрепит вашего партнера в правильности расставания. Вместо того, чтобы дать себе возможность залечить разбитое сердце с помощью других людей, вы будете отказывать себе в новых встречах, пытаясь вернуть силой прежние отношения.
- Если замрете, парализованные страхом, когда нужно действовать, упустите поворотный момент, провалите сделку или возможность отстоять себя и свои интересы.
- Испугавшись своих чувств и поддавшись бегству - не сможете быть вместе с человеком, который здесь и сейчас может стать вашим счастьем. Бегство в любовных отношениях, как правило, влечет за собой избегание дружбы, карьерного роста, отказ от творческой реализации и тотальное замораживание себя.
Все события - это опыт. Когда вы превращаете свой жизненный опыт не в вопрос жизни или смерти, а просто в часть жизни, происходят две вещи:
- Исчезает давление, которое вы испытываете, требуя от себя 100% и быстрого успеха. Уходит страх неудачи. Вы начинаете чувствовать свободу действовать в меру своих способностей, что повышает вероятность успеха. А достижение жизненных целей начинает доставлять вам больше удовольствия.
- Когда жизнь складывается не так как хотелось бы, вы принимаете это с большим хладнокровием. Конечно, вам неприятно, но вы не опустошены, потому что не воспринимаете провал как разочарование в себе. Это не последний шанс. Вам не нужно пролезать через игольное ушко, потому что никогда больше не встретится хороший партнер, не поступит предложение о работе или что-либо другое.
Другими словами, что бы ни подбрасывала вам жизнь, вы знаете, в итоге с вами все будет в порядке. И с таким настроем приходит свобода продолжать исследовать, рисковать и жить полной жизнью.
...
Если вам нужна помощь психолога, напишите мне: https://t.me/Mentalblogger личные сообщения телеграм. Я в Инстаграм (запрещенная в РФ организация), вконтакт, блог в телеграм
