«Дай машинку Леше! Не стыдно тебе? Почему такой жадина?» - фразы, которые слышал каждый ребенок, и которые могут испортить всю жизнь.
Стыд сам по себе не плох. Это инструмент воспитания, он регулирует грань дозволенного. Дозволенного, конечно, кем-то (родителями, обществом, школой и т.д.), но в этом есть смысл. Нам стыдно пойти голым по улице, что в этом плохого? Хуже, когда этим приемом воспитания злоупотребляют.
Стыд не может быть без зрителей. Родители не стыдят ребенка за громкий голос у себя дома, они стыдят его, например, в автобусе, потому что им самим стыдно и нужно перевести ответственность. Можно сказать, что стыд переходит по наследству. Не высовывайся, не шуми, мало ли что, может, лучше не надо – самые «стыдные» фразы.
Стыд – негативное чувство, и если испытывать его часто, то страдает самооценка и формируется негативное самопредставление. Отсюда зажатость и безынициативность во всех сферах жизни.
Что можно сделать, чтобы не испытывать чувство стыда?
1. Поскольку стыд не может быть без зрителей, первое, что можно сделать – это выйти из контакта со зрителями, то есть с теми, кто это чувство вызывает.
2. Постараться занять позицию силы. Не нужно спорить с людьми, которые вас стыдят, не нужно оправдываться. Просто дослушайте их внимательно и задайте вопрос: «И что вы предлагаете?», или «И как это будем исправлять?».
3. Можно попросить прощения за то, что не можете почувствовать то же, что и тот, кто вас стыдит.
Часто мы хотим поддержать человека, которому стыдно, но делаем только хуже. Что НЕ НУЖНО делать:
1. Жалеть и советовать. «Ну ничего, ты молодец, всё будет хорошо» - воспринимается человеком как «Сам разбирайся».
2. Отрицать проблему. «Нет тут ничего стыдного! Подумаешь…» Тут происходит обесценивание чувств человека.
А что МОЖНО сказать человеку, если он поделился с вами своим стыдом:
1. «Я испытывал такое же и понимаю твои чувства сейчас»
2. «Ты для меня дорог и независимо от того, что у тебя произошло, я поддерживаю тебя и разделю с тобой негатив»
В принципе, это подходит для любой поддержки, не только со стыдом. Любые негативные эмоции, если их испытывать долго, могут привести к нехорошим последствиям и даже различным расстройствам, поэтому, если человек пришел поделиться с вами своими переживаниями, он вам доверяет, поддержите его.