Стигма - от др. греческого - знак, клеймо, татуировка, пятно, отметина.
Сейчас стигматизация людей с расстройствами, с психическими болезнями достаточно развито. Это может выражаться, как в смехе, так и в игнорировании, в страхе перед такими людьми. Я в своей жизни не сталкивалась со стигматизацией со стороны общества, но я никогда не афишировала свою болезнь.
Не рассказывая о своем расстройстве, я все же была изгоем, видно было, что я больна. Это вызывало чувство отторжения у окружающих, многие избегали меня, не разговаривали, говорили какие-то неприятные шутки. Это отдельный разговор, все таки в моем понимании это не стигматизация, это скорее отношение людей к более слабым людям. Хотя многие окружающие относились ко мне хорошо, терпеливо, поддерживали.
Отсутствие стигматизации
Стигматизации я не испытывала. Расскажу один пример. Я планировала устроиться на работу, работа была достаточно трудная, физическая. Прежде чем начать работать - я уточнила, может ли работать человек с латентной шизофренией. Мне сказали, что если есть справка от врача, о допуске к работе, то да. Никаких проблем не было. Я взяла справку и поехала работать. Окружение было очень понимающее, я даже могла рассказать о своем расстройстве. Многие поддерживали меня, говорили одобряющие слова, слушали. Работать было сложно, и скоро я уехала оттуда. Думаю, могло так случиться, что отношения с руководителем и коллективом были бы нарушены из-за моей работы и расстройства. Но этого не случилось. И это был отличный опыт. Это была поддержка сообщества и полное отсутствие стигматизации.
Самостигматизация
Основная моя проблема состоит в том, что я очень сильно самостигматизирую. То есть я накладываю очень сильные ограничения на себя в связи с диагнозом. После постановки диагноза я стала по-другому к себе относиться. Если раньше я была замкнутым человеком, то теперь я всегда останавливаю себя от открытого общения или близкого общения, потому что считаю, что я больной человек и не достойна этого.
Самостигматизация очень прочно установилась во мне. Хотя по отношению к другим людям я довольно лояльна, спокойно отношусь к психически больным людям. Я стараюсь относиться к ним с жалостью, добрее и пытаюсь понять их боль. Но как оказалось, я все же очень предвзята и строга, потому что очень строго отношусь к себе.
Мне кажется многое изменилось после того, как мне поставили диагноз, и после того, как я пережила психоз (хотя он был в легкой форме). Мне очень стыдно. Иногда я ловлю себя на мыслях и действиях, что я самоизолируюсь. То есть я считаю, что меня саму надо изолировать от общества. Я выбираю такие пути взаимодействия, где нужно меньше общаться. Работая с людьми я внутренне краснею за себя, особенно если человек не знает о моем диагнозе.
О том, чтобы завести отношения или начать с кем-то дружить - не может быть и речи. На работе я беру только самые простые задачи, которые не требуют ответственности. В общем самостигматизация достигла пика, она во мне очень глубоко. Я даже не знаю, как найти ее причины в подсознании и исправить. Я просто так думаю и чувствую и все.
Сейчас я хочу может быть попробовать задать себе вопросы, узнать причину моего такого негативного отношения к себе и диагнозу. Я хочу попробовать больше узнать о таких же людях и может быть отнестись к себе и таким людям позитивнее. Иначе получается, что я добавляю в своей жизни себе проблемы, и мне кажется, слишком строга, слишком негативна и слишком мало об этом знаю.
Как бороться со стигмой
Мне сложно ответить на этот вопрос. Но я читала о том, что стигматизация можно уменьшить благодаря образованию, получению новой информации и знаний. Мне кажется, это хороший и правильный путь.
Самостигматизация тоже большая проблема, думаю психотерапия может помочь в это случае. Мне кажется, нужно учиться себя любить уже в новом качестве. Да, наверное, в самостигматизации есть плюсы - потому что начинаешь более аккуратно жить в обществе. Но все же нужно учиться жить в гармонии с собой и приносить в свою жизнь радость и уметь конструктивно решать жизненные вопросы, и находить конструктивную позицию в отношении себя и общества.