Однажды в далекой молодости я в очередной раз набрала пару лишних килограммов и решила их сбросить.
Моя подруга, по профессии врач, посоветовала мне почитать книгу знаменитого французского диетолога Монтиньяка и тут же выдала мне ее, сняв с полочки. Сама она была стройна и изящна и книгу не читала.
Я прочитала.
Начинается книга со слов, что вы сможете есть все любимые продукты и худеть, если будете следовать моим рекомендациям.
Далее идут рекомендации и довольно сложные для работающего населения. Утром полагается есть фрукты и через полчаса после них съедается еще что-то и т.д. и т.п.
А заканчивается эта замечательная книга перечнем запрещенных продуктов.
Там есть и свекла и морковь. Свекла еще понимаю, а уж морковка чем провинилась.. в книге, правда, все объясняется с научной точки зрения.
И даются такие рекомендации - если вы пришли в ресторан и вам подали жареную рыбу в панировке, то откажитесь от нее.
Верю! Если следовать всем указаниям, то успех обеспечен.
А помните начало? Едим все любимые продукты!
Видимо, автор предположил, что к концу прочтения его книги читатель разлюбил все продукты разом.
Я вернула подруге книгу с воплем - шарлатан!
А знаете книги Алана Кара?
У него еще есть книга как бросить курить
Я читала эти книги. Они написаны для людей, как бы это помягче сказать, очень легко внушаемых, по детски доверчивых и верящих в чудеса. Я бы еще добавила, что это точно хорошо для американцев.
Нашему русскому человеку весом 150 кг с сигаретой в зубах можно читать эту книгу с утра до ночи и эффекта не будет.
Человек должен захотеть и решить это сделать и не завтра, а вот а прямо сейчас.
При любом питании в рационе должны быть углеводы в виде куска черного хлеба и точка.
Ни о каком похудании с блинами и тортами, печенюжками и шоколадом речь не идет.
Не тешьте себя считанием калорий (хотя это необходимо) - эти продуты исключаются. И только при достижении некоторого успеха, можно один раз в месяц съесть кусочек чего-то вредного.
В 50 граммах кураги содержится более 100 калорий. Некоторые любят заменить конфетку на курагу. Нетушки! Не выйдет. Без сладкого! 10 грамм меда в неделю и не магазинного, в котором один сахар, а настоящего с пасеки.
Пасеки еще существуют. Мне подруга привозит из деревни.
Когда затеваешь какое-нибудь дело, надо к этому готовиться, читать серьезную литературу, а не слушать советы бабки на лавочке.
А сегодня я, предпоследний раз ходила на тренировку в Фитнес-Хаус.
Готовлюсь к отъезду. Все нужное куплено. Поэтому ни вчера ни сегодня денег не тратила.
Правильное питание в норме. Вчера наела на 860 калорий, а сегодня будет 1100. На обед пожарила кусочек мяса - сразу 500 калорий.
Вот как-то так друзья.
Как вы считаете надо ли самим принимать решения, читать серьезную литературу и готовиться к какому-то мероприятию (худению например) серьезно, если нет материальной возможности обратиться к специалистам?