Ключевой вопрос в отношениях
В работе с отношениями одним из ключевых является вопрос доверия к партнеру.
И если первоначально все уверены, что невозможно прожить без любви. Оказавшись в ее плену, понимают, что внутри все строится исключительно на доверии. И вот без него-то точно ничего не получится.
Особенно остро вопрос доверия возникает при измене или подозрении на нее. Хотя могут быть и другие поводы для недоверия.
Я больше не смогу ему доверять, – главное заключение, которое делает тот, кому изменили.
Как вернуть доверие, - вопрошает виновник.
Кто ищет, тот всегда найдет или Основы доверия
На нескольких последних сессиях возникал разговор о доверии к партнеру.
И общими чертами всех историй являлось подозрение в неверности и проверка своих гипотез путем поиска доказательств в телефоне второй половины.
Как известно, кто ищет, тот всегда найдет. И даже если это легкая, ни к чему не обязывающая переписка, комплимент или просьба - для ищущего это, как правило, оказывается достаточным обоснованием для предъявления обвинений, затевания разбирательств и скандала.
Поэтому основа доверия – это уважение своего партнера, его границ, личного пространства, права на свою часть жизни.
А еще – вера, внутренняя уверенность, что с ним все в порядке и вы можете на него положиться, как на себя.
Как вернуть доверие
Сразу скажу – крайне сложно. Но возможно.
Чаще тем, кто сталкивается с этой проблемой, кажется правильным путь «Доверяй, но проверяй», когда доверие подменяется контролем.
Например, «Я должен знать пароль от ее телефона / компьютера»,
«Он должен подключить геолакацию, чтобы я всегда могла видеть где он», или без ведома хозяев на их авто устанавливаются системы слежения и проч. шпионские штуки.
На самом деле так не работает. Не знаю, кому принадлежит это высказывание, но оно очень точно передает суть проблемы:
Я никогда не обману того, кто мне искренне доверяет.
Но я никогда не докажу правду тому, кто мне не верит.
Поэтому вернуть доверие можно только восстановив уважение и веру в того человека, который рядом. Как бы трудно вам это ни казалось.
То, что это возможно, я знаю точно. Если нужна помощь в преодолении сомнений – я на связи.
© Ваш психолог, Татьяна Скибо. 2024
Записаться на консультацию можно здесь или в текстовом сообщении по телефону 89107382696 (WhatsApp)
* иллюстрации к тексту - картины Валентина Губарева
Автор: Татьяна Скибо
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru