Если фильм «Малькольм и Мари» вызвал у вас эмоции, и скорее всего, не самые приятные, предлагаю вам переключить внимание на свою жизнь – это будет точно полезнее, чем переживать за выдуманных персонажей. Кстати, вы уже прочитали разбор фильма?
Вопросы ниже касаются тех сфер отношений, которые были ярко показаны в фильме. Они адресованы в первую очередь тем, кто сейчас состоит в отношениях. Если вы сейчас наслаждаетесь свободой, используйте вопросы, чтобы проанализировать ваши прошлые отношения
- Чувствуете ли вы свой вклад в партнёра? Получаете ли признание за него? В чём заключается ваш вклад?
- Возвращаете ли вы вклад вашего партнёра в вас словами? При каких обстоятельствах вы это делаете?
- Как часто вы благодарите партнёра (и других близких) искренне и от души? Какие эмоции вы при этом испытываете? Насколько легко вам благодарить свой ближайший круг?
- Оцените от 1 до 10 насколько хорошо у вас получается говорить с партнёром на щепетильные темы и обсуждать моменты, которые вас задели?
- Часто ли вы ссоритесь? По каким поводам? Делаете ли вы больно* партнёру во время ссоры? Причиняет ли вам партнёр боль* во время конфликта? (Под болью подразумевается ранящие слова)
- Вспомните случаи, когда в момент успеха партнёра вы чувствовали боль или горечь вместо того, чтобы радоваться и совместно проживать победу?Обсуждали ли вы это с партнёром?
- Вспомните важные моменты в вашей жизни, когда вас выводили на негативные эмоции ваши близкие. Что вспоминается?
- Оцените от 1 до 10, насколько вы довольны своей самостоятельной жизнью, в которой вы не зависите от партнёра?
- Вопрос к мужчинам: понимаете ли вы, что качества женщины рядом с вами определяют качество вашей жизни? Как вы считаете, какие её качества оказывают наиболее позитивное влияние на вас? Какие её негативные черты влияют на вашу жизнь?
- Вопрос к женщинам: осознаете ли вы своё влияние на результаты каждого в паре и вас как пары? Какое влияние вы оказываете?
- Как вы понимаете задачи мужчины и задачи женщины в отношениях? Какие ваши задачи и задачи вашего партнера вы считаете наиболее важными?Насколько вы справляетесь со своими задачами в отношениях?
- Верите ли вы в то, что вас кто-то может искренне любить? Как вы проявляете любовь к себе? Как вы проявляете любовь к партнёру?
- И наконец: после ответов на все предыдущие вопросы, оцените от 1 до 10 насколько вы довольны вашими отношениями? Что вы намерены в них изменить или скорректировать?
Вы можете поделиться с нами ответами и осознаниями в комментариях или в личные сообщения в Телеграм.
Если после анализа своего опыта в разрезе этих вопросов, вы поняли, что вам стоит научиться лучше разговаривать в отношениях, чтобы слышать друг друга, и справляться с конфликтами так, чтобы они укрепляли ваш союз, а не становились очередным поводом расстаться, – приходите на авторский тренинг психолога, коуча, наставника Инны Качигиной и повышайте качество ваших отношений и коммуникативных навыков.
Чтобы узнать подробности, напишите кодовое сообщение «душевные отношения» в лс.