К огромному сожалению количество людей в нашей стране, заболевших сахарным диабетом только растет. Они вынуждены отказываться от сахара, и включать в свой рацион продукты заменители. Однако мало кто знает, что сахарозаменители также наносят здоровью человека непоправимый ущерб …
Многие считают, что наиболее безопасным заменителем сахара является фруктоза, но это большое заблуждение.
Как предупредила своем Telegram-канале эндокринолог и гастроэнтеролог Диляра Лебедева, обильное употребление фруктозы может привести к новым проблемам здоровья.
Главным побочным эффектом избыточного потребления фруктозы может стать жировой гепатоз и нарушение работы печени, также может наблюдаться повышенный уровень триглицеридов и холестерина. Вероятность ожирения также возрастает в несколько раз.
Переизбыток в рационе питания фруктозы может вызвать блокировку выработки гормона лептина, который отвечает в организме за чувство насыщения. В свою очередь повышенный уровень глюкозы и инсулина в крови человека может вызвать синдром дырявого кишечника, предупреждает доктор.
Поэтому стоит осторожнее отнестись к слишком большому количеству фруктозы в рационе питания как больного диабетом, там и здорового человека. А если очень хочется сладкого, то Диляра Лебедева рекомендует обратить внимание на пять безопасных сахарозаменителей, среди которых эритрит, стевия, трегалоза, сироп цикория и изомальто олигосахариды.
Будем здоровы! Берегите себя друзья, питайтесь правильно!