Про стимул. Про "пендель судьбы". Про молодежь и сверстниц. Про стандарты. Про их ломку. И про индивидуализм.
Про стимул. Для моих занятий спортом мотивация у меня токмо своя, изнутри. Доморощенная. 🤣И только на себя затрачиваемая по причине занятий в одиночестве. Во "вне" я эти ресурсы не расходую. Вижу в этом для себя колоссальный плюс одиночества в занятиях спортом. А для "вне" надо АЭС подключать. 😂А это что значит? Калории надо наращивать. Тогда потолстею. А так тощая, но только за себя. 🙂
Про "пендель судьбы". "Не грустно ли Вам бегать одной?" Нет. Только тогда ... цать лет назад, когда хотелось со всеми, но не взяли из-за возраста. Тот отказ - это случай, когда проигрыш стал залогом будушего выигрыша. Когда мне отвесили "пинок" да неоднократно, всё стало очень увлекательно.🤣
Я самостоятельно освоила все аспекты бега. Я уяснила тонкости экипировки. Я узнала всё, что можно, про беговые кроссовки, планы тренировок и защиту суставов. Я стала своим собственным тренером. И теперь уже радовалась, что одна: мой "тренер" занимался только мной.
Про молодежь и сверстниц. Сейчас присоединиться к молодежи? Чтобы молодиться? 😂 Нет. Это не моя цель. К сверстницам? Нет. Тут все очень серьезно, если не сказать, что драматично. Болезней много. Дамы в большой степени в них погружены, а я не умею такие беседы поддерживать. Болезни - моя демаркационная линия. 12 лет онкоклиник и 25 лет волонтерства выработали тактику неболтливости в этом вопросе. А бежать-то часами. И вновь одиночество на руку: болтать ни с кем не надо.🙂
Про стандарты. Помните, как в "Солдате Джейн"?
- О'Нил, Вам автоматически дали фору в 30 секунд. Это так называемая "половая поправка". Обычная процедура физподготовки женщин.
- Каких женщин? Я здесь одна...
Так и я... "Я здесь одна".
Нормативы ГТО для моего возраста (55-59) на "Золотой значок":
1. Бег 1 км - 7 мин. Я делаю за 5.50. В расслабленном режиме 6.15-6.30.
2. Отжимания - 8. Я делаю 25. Был план довести до 50. Не стала - травма. Кроме того, решила, что "перекачка" будет плохо на моем теле смотреться. 🙂
3. Поднимание туловища из положения "лежа на спине" - 16 за 1 мин. Я делаю 22.
Я и в группу младше (50-54 года) со своими цифрами не "захожу". И в 45-49 тоже не попадаю.
Я ориентировалась в нагрузках только на себя. Итог: спортивная форма, которая, в свою очередь, зеркало здоровья. На 56м году это не просто важно, в моем понимании, но ключевой момент. Качество здоровья есть качество жизни. Последнее в моем измерении - итог спортивного одиночества, в том числе.
Про ломку стандартов. Какие параметры применимы к бегунье-amateur на 56м году жизни на 1000 километровом забеге? Мне не удалось найти материалы. 🙂 X: "Обязательно поешьте перед забегом". Но я не хочу есть перед забегом. И так все 15 лет. И сейчас так же. Чашка кофе = 21.5 км. Заставлять себя? Y: "Перекусите протеиновым батончиком на 900м км". А если я не хочу? Z: "Пейте воду". Но если я не хочу пить на марше? И никогда за все 15 лет. На любой дистанции. Более того, я и по возвращении не всегда хочу пить. Приблизительно в 1 случае из 5. Заставлять себя? "Ишака можно подвести к водопою, но заставить пить - нельзя!" 🤣
А еще мне удобно при нуле в шортах. Всегда. Мне надо надеть тайтсы при нуле? Потому что на 56м году положено иметь проблемы с суставами, а те требуют тепла? А если суставы не тревожат и мне хорошо в шортах? Вдогонку: на втором км я остаюсь в майке. Да... при нуле. Вот до чего доводит отрыв от коллектива. 🙂 Надо одеться? Чтобы соответствовать местному культурному коду? 🙂
Про индивидуализм. Нет непоколебимых законов в спорте. Более того, даже если толпа прокричит Вам "Пора помереть!", у Вас есть выбор: помереть или еще помучиться. 🙂 Второе, на мой взгляд, в разы занятнее.
Мои занятия бегом пестуют у меня отход от стереотипов. Ну а дальше пошло-поехало: нестандартность там, нелинейность - здесь. Сие поступательное движение вовсю способствует одиночеству. Но процесс увлекает. При условии, что смотришь на жизнь как на большое приключение. 🙂
С наилучшими пожеланиями,
Светлана-бегунья.