Я худею почти год. Два шага вперёд, один назад.
Дома считаю, всё, что ем.
В поездках же, так и не научилась есть "на глаз", ограничивать себя и не просить добавки, если вкусно.
Обычно привожу из поездок 3-4 кг.
Но не в этот раз.
Впервые, за две недели проведённых у родителей, я не поправилась ни на грамм.
Как уехала с весом 77,8 так и вернулась с ним же.
Сегодня первый день считала калории. Не стала ждать понедельника. Пора возвращаться.
МОЁ МЕНЮ
Позавтракала овсяной кашей и отварным яйцом.Сделала бутерброд с маслом и имитированной икрой. Нравится она мне. Солёненькая.
Обедала вкусно. Муж был на Южных воротах. Привёз с китайской столовой вкусняшку.
Мастера они конечно делать из ничего очень вкусные вещи!
Моя порция выглядела так.200 гр риса и 230 белковой составляющей:курица, скумбрия, лапки утей или гусей, не поняла и ещё что то непонятное, типа требухи)).
Перекусывала три раза.
Один раз выпила чай с блином и сгущёнкой.
Второй раз с изюмом. И третий с мёдом и бутербродом из кеты. Наконец-то мы научились её солить.
Калории немного недобрала. Решила не пихать. Придёт день съем больше.
Ксюша☀️☀️☀️