Бывает, что читатели у меня спрашивают совет по тренировкам или питанию. А я не могу толком ничего посоветовать, потому что свой образ жизни на никак не ассоциирую с зож.
Зимой я мало двигаюсь, не прохожу вожделенные десять тысяч шагов в день. Бывает, что и пять тысяч не набирается.
Вредную пищу тоже очень люблю. Любимый гарнир - картошка. А мясо должно быть обязательно зажаренным.
Да, три четыре раза в неделю хожу в зал. Но тренировки - не легкий фитнес, а совсем наоборот - на износ. Вы же все тут пишите, что это очень вредно.
Могу еще гульнуть хорошо в пятницу. А в субботу пойти на тренировку, изгонять зеленого змия.
Так что живу я совсем не по правилам зож, зато весело.
Жить в свое удовольствие, есть то, что любишь, делать то, что любишь - это тоже важная часть здорового образа жизни. Здоровье не только в том, как выглядит ваше тело, но так же в том, как чувствует себя ваша голова.