В данной статье напишу лишь свое мнение, которое не обязательно должно совпадать с вашим. Пишу основываясь на своем опыте, опыте своих подопечных, друзей и товарищей.
Когда ко мне приходит человек на индивидуальное ведение, то мы обговариваем вопрос тренинга - где ему удобнее тренироваться ? Какие цели преследует человек? В зависимости от целей мы и строим тренировочную программу.
У меня были и есть люди на индивидуальном сопровождение, которые тренируются дома и их это устраивает, к тому же имеется результат. Но, есть также кто тренируется в зале и категорически против тренировок дома. Кто же прав? Как быть вам?
Как я писал ранее, что все зависит от ваших задач. Я же сторонник тренировок в фитнес клубе и вот почему:
1. Психологический момент. Придя в зал ты уже настроился на тренировку. Психологически проще начать нежели ты будешь ее делать дома. Дома слишком много отвлекающих факторов, которые либо не позволят вообще начать тренировку, либо она будет короче запланированной (по себе знаю). К примеру, просмотр телевизора, звонок другу или другие дела.
Занятия в зале, наоборот стимулируют к работе и отдаче тренировочному процессу полностью, без каких-либо отвлекающих факторов.
К сожалению, существуют товарищи, которые приходят на тренировку лишь для того, чтобы сделать фото и отчитаться общественности, но с них не нужно брать пример. Ориентируйтесь на людей, которые стремятся к достижению своих фитнес-целей.
2. Оборудование. Если вы не Скала Джонсон и у вас нет перевозного фитнес клуба, то этот пункт подходит вам. Фитнес клубы обычно оборудованы широким ассортиментом тренажеров, TRX петель и прочих инструментов, которые могут быть недоступны в домашних условиях.
На начинающем этапе своего тренировочного пути, возможно и не нужно большое кол-во тренажеров и прочего, но по мере роста спортивного мастерства могут возникнуть проблемы. В связи с этим желательно иметь широкий ассортимент тренажеров.
Плюс, могут быть травмы, которые не позволят выполнять те или иные упражнения и нужно будет искать им альтернативу, а в фитнес клубах достаточно разнообразного оборудования, которое позволит вам решить эту проблему.
3. Социализация. В фитнес клубах можно найти единомышленников, друзей и даже спутника или спутницу для совместной жизни.
4. Помощь тренера. Здесь есть свои тонкости, но, на начальном этапе желательно потренироваться с тренером, чтобы он вам помог с постановкой техники выполнения упражнения (2-3 месяца будет достаточно). Тренер может дать вам ценные советы, будет в процессе корректировать вашу технику, что позволит в дальнейшем избежать травм и достичь лучших результатов.
Спустя какое-то время вы можете отказаться от тренера, но на начальном этапе лучше заплатить профессионалу, это позволит вам сэкономить не только денежные средства, время, но и сохранит здоровье.
Подводя итог, хотя домашние тренировки имеют также свои преимущества, но все же стоит смотреть в сторону фитнес клуба. Наличие спортивного оборудования, профессиональной помощи, помощи друга/партнера, соответствующая атмосфера делает вашу тренировку более эффективной и привлекательной.
- От автора: ли вам нравится то, что я делаю, прошу - подписывайтесь после прочтения статьи, ставьте лайки и пишите комменты. Это даст хороший буст для развития канала и с мотивирует меня работать еще лучше.