Бывает и так, что дружба кончается из-за предательства или некрасивого поступка друга.
История из жизни: друг пообещал вам помочь, но результат его помощи привел вас к финансовым потерям. При этом сам друг ни капли не считает себя виноватым и никак не участвует в решении сложившейся проблемы. Вы пишете ему с вопросом о сделанном, а он игнорирует или отвечает раз в неделю. Ну кому такое понравится?
Или еще очень часто бывают такие истории: подружка приходила к вам в гости, общалась с вашим мужем, а через год вышла за него замуж. Конечно, такое предательство непросто простить. Ведь предательство по болезненности переживания может быть похоже на чувство отвержения и покинутости, помноженное на боль и разочарование.
Однако прощение предательства - это путь к освобождению и восстановлению внутреннего равновесия. Прежде всего, важно осознать, что простить - не означает забыть или оправдать предательство. Прощение - это процесс освобождения себя от гнева, обиды и негативных эмоций, связанных с ситуацией. Прощение позволяет нам отпустить прошлое и продолжить жить в настоящем, освободившись от бремени обиды и негативных чувств.
Понимание мотивов предателя может помочь в процессе прощения. Возможно, у друга были свои собственные причины и обстоятельства, которые привели к его поступку. Попытайтесь посмотреть на ситуацию с его точки зрения, это поможет вам лучше понять его поведение и принять его как человека.
Разрешите себе чувствовать гнев, обиду, печаль – но в конечном итоге отпустите их. Ведь чем больше вы концентрируетесь на обиде, тем больше энергии она у вас забирает. Попробуйте записать аудиосообщение этому человеку, но не отправляйте ему. Просто выговорите все, что есть на душе и в конце отмените отправку или удалите сообщение. Также можно отправить такое сообщение самому себе и делать такую практику до момента, когда говорить уже станет не о чем. Так вы поймете, что претензии иссякли, чувства прожиты, и можно двигаться дальше.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь специалиста, я с радостью стану вашим проводником в мир психотерапии. Контакт для связи: 89175358240 WA.
Автор: Силина Анастасия
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru