В минуты близости перед женщиной встает острый вопрос: быть раскованной или скромной? Вроде бы хочется жарких страстей‚ но что-то мешает раскрепоститься‚ и застенчивость сковывает нас… Как же потом обидно слышать от мужчины упреки в холодности‚ а то и грубые слова насчет бревна… Неужели непонятно‚ что женщина просто может стесняться? Хорошо‚ что это понимает сексолог и журналист Юрий Слонь.
В теле многое вызывает стеснение: складки, волосы…
Да, оно такое. Оно ест и ходит в туалет, источает пот и слезы, издает звуки и пахнет… Живет, одним словом. И придется вам с ним подружиться, если вы намерены заниматься сексом для радости, а не «для здоровья» или «из чувства долга». И не надейтесь обойти этот вопрос за счет какой‑нибудь особенной духовности ваших отношений или чисто умственных практик. Тело — это вы, ваша часть, и если вы стесняетесь телесных проявлений в интимной сфере, то выходит, что вы вообще не даете этой части себя проявиться. Днем оно спрятано в одежду и сковано правилами поведения в обществе. Но хотя бы ночью, в постели, да еще с любимым человеком дайте ему выйти на авансцену.
Меня смущает вопрос чистоты…
Чистоты или грязи?.. Для застенчивых секс по определению довольно негигиеничное, нерафинированное занятие. «Грязное». В нем много физиологии. Более того, физиологию от сексуальности вообще невозможно отделить!.. Несмотря на обилие в секс-шопах разнообразных заменителей — смазок, ароматических средств, мелодий, органов и их частей, тел и приспособлений, все равно никуда не деться от собственных запахов, звуков, непроизвольных сокращений и намеренно принимаемых поз. Потому что это самая значимая часть сексуальности: мы «ведемся» друг в друге именно на физиологические проявления, а не какой‑нибудь там высокий интеллект. Это наша индивидуальность… Все делают это все‑таки по‑разному, повторений нет. Это как отпечатки пальцев.
Я хочу прикрыть именно свои особенности. Бородавка, шрам, целлюлит…
У кого их нет! Правда, у кого? Кто одинаково гладок и идеален во всех местах, на ком не бывает ни бородавок, ни лишних волос, кто не бывает неуместен, не демонстрирует никаких чувств и уж тем более оргазма, кому неведомо смущение? Кто не пахнет и не ошибается? Я вам скажу: манекены. Идеальные сущности. Вообще идеи. То есть не живые люди, а наши представления о несуществующих, воображаемых притягательных моделях. Это тема нарциссизма: никогда не годится то, что есть, потому что — слишком живое. Как в сказке Андерсена «Принцесса и свинопас» настоящий соловей в глазах капризной принцессы проиграл в сравнении с механическим, усыпанным драгоценными камнями. Когда «должно быть все лучше и лучше», и края этому не видно, то все реальное (и прежде всего тело) кажется недостаточно хорошим и отвергается. Конечно, лучше быть пластмассовым небожителем, чем реальным человеком, потому что тогда тебя не так‑то легко ранить. Другое дело, что с этим плохим отношением к своему реальному телу надо что‑то делать.
Поможет работа с психологом в телесноориентированном ключе. А сами можете проделывать простейшие вещи: рассматривать себя обнаженной в зеркале с вниманием, пониманием и любовью. Делать себе приятное: ходить в бассейн, на танцы, примерять красивые платья, вкусно есть и петь любимые песни (тут тоже тело включается). Партнер может помочь вам в знакомстве с вашим телом, если он достаточно деликатен, внимателен и в ладу с собственной телесностью.
Нет wow-эффекта: как вернуть оргазм в сексуальную жизнь
Откуда берется неприятие своего тела?
Вариант 1: из детства. В нас жив тот образ себя, который появился еще в детстве вследствие отвержения со стороны родителей. Если произнести мысленно «я стесняюсь» и прислушаться к себе, то именно на телесном уровне ощутишь в себе скованного ребенка. Сразу как‑то беспомощности прибавляется. «Я стесняюсь» несет на себе ту функцию, которую выполняло присутствие родителей: сковывает, чтобы мы, не дай бог, не сделали «чего‑то не того» в обществе. Может быть, впрочем, что не родители, а другие люди (одноклассники, например) давали нам понять, причем самым обидным образом, что мы им не нравимся. Но тогда важно, что родители не защитили нас в обидный момент и тем самым косвенно подтвердили правоту обидчиков…
Вариант 2: из отношений. Когда партнер не принимает нас с нашими «бородавками», дело, как правило, не в «бородавках», они лишь повод. Причин может быть множество: он хочет, чтобы мы чувствовали его требовательность (а следовательно — превосходство)? Чтобы мы оставили его? Чтобы не глядели на сторону («с такими‑то изъянами — кому я нужна!»)? Чтобы мы напоминали прежнего партнера или вон те манекены с витрины?.. По-моему, общее у всех этих причин — отсутствие личного отношения, любви и принятия. А может быть, партнер сам так мучительно боролся с особенностями своего тела, что теперь не может вынести и нашей неидеальности. Все равно это неприятие нас такими, какие мы есть. Ну и думайте тогда: нужны вам такие отношения?.. Чаще всего — да, нужны, потому что это соответствует собственному неприятию себя. Но надо тогда осознавать, что это именно мое отвергающее и обидное отношение к себе, а партнер только подыгрывает.
Как же справиться с прошлыми обидами, раскрепоститься?
Постепенно. Мы в сексуальной сфере все очень ранимы, потому что мы там такие открытые и обнаженные… Поэтому обиды так глубоки и болезненны. Лучше всего с этим к психотерапевту. И еще научиться говорить о своих переживаниях партнеру. А еще — себе самой. Можете попробовать написать письмо своему телу, потом ответить от его имени и подвести итоги. Такое упражнение поможет сделать отношения между вами более мирными. Не бойтесь раздвоения личности: мы ведь все и так рассматриваем тело как особую часть себя. Почему бы не вступить с ней в диалог. Попробуйте и такой способ: стесняться нарочно и как можно сильнее. С каждым днем все сильнее и сильнее. Парадоксальность такого упражнения и ваше чувство юмора снизят тревогу и помогут расслабиться.
