Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это серьезное психологическое состояние, которое может возникнуть после переживания травматического события. Многие люди, столкнувшиеся с ПТСР, испытывают сильные сомнения по поводу обращения к психологу.
Вот лишь несколько распространенных вопросов и ответов, которые помогут понять, как психолог может помочь в случае ПТСР:
- "Мне стыдно обращаться за помощью из-за своего состояния. Будут ли меня осуждать?"
Психологическая помощь в принципе оказывается без осуждения или каких либо оценочных суждений со стороны психолога. Это один из основополагающих принципов работы психологов. Психолог поможет вам понять и преодолеть свои страхи и сомнения.
"Я боюсь, что мне будет больно вспоминать травматические события в процессе терапии. Можно ли этого избежать?"
Подход к терапии ПТСР может быть мягким и постепенным, чтобы избежать чрезмерной боли при воспоминании травмы. Психологическая терапия может помочь вам обработать травматические события без лишней боли.
"Долго ли будет длиться терапия ? Я боюсь, что не смогу выдержать."
Длительность терапии зависит от индивидуальных особенностей каждого человека и характера ПТСР. Психолог будет работать с вами так, чтобы найти оптимальный и комфортный для вас темп терапии.
Если вы или Ваши близкие страдаете от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), вам, вероятно, посоветовали различные способы помощи, но не все они могут дать действительно положительный результат.
Давайте разберемся, почему некоторые из них не работают:
1. Избегание травмирующих ситуаций. Избегание ситуаций, которые могут триггерить вас, может показаться логичным шагом, но на самом деле это лишь временное решение. Это не помогает вам преодолеть свои страхи и ассоциации, а скорее усиливает их.
2. Употребление алкоголя или наркотиков для самолечения. Употребление веществ может кажется способом справиться с болями и страхами, но на самом деле это лишь временное утешение. После опьянения проблемы вернутся с новой силой.
3. Изоляция и уединение. Иногда люди с ПТСР чувствуют, что им лучше быть в одиночестве, нежели общаться с окружающими. Однако изоляция может привести к ухудшению состояния и усилению симптомов.
Обращение к психологу - важный шаг на пути к выздоровлению от ПТСР. Психолог поможет вам понять свои эмоции, найти способы справляться с тревогой и страхом, а также вернуть радость жизни.
______________________________
Записаться ко мне на консультацию можно в личных сообщениях, сообщениях сообщества или в мессенджерах по номеру +79034035566.
Автор: Смородин Андрей Анатольевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru