Доброго времени суток, уважаемые подписчики.
Примерно лет восемь или девять тому назад, коллега на работе принёс мне книгу про сухое голодание, написанную ещё восьмидесятых годах.
Он сам тогда только начинал практиковать этот метод выздоровления организма и очень бурно мне его раз описывал, я прочитал ту книгу, послушал его и начал голодать.
С тех пор уже прошло почти девять лет как я еженедельно голодаю по 36 часов и получаю большую пользу для организма и разума. Всем рекомендую данный способ.
Он, конечно, не относится к простым способам заботы о своем здоровье.
Могу сказать, что на первых порах меня очень сильно вдохновляла польза для здоровья, потому что в этой, совсем не маленькой книге, было написано так много хорошего, что я очень сильно вдохновлялся и преодолевал все сложности с голоданием. Это помогало мне года два с тех пор как я начал голодать, но потом ощущение угасло, дело в том что у меня здоровый организм был до начала голодание, поэтому существенной разницы в своем самочувствии я не почувствовал. А лишнего веса у меня не было.
Потом мне помогала медитация. Медитация и голодание определённым образом взаимосвязаны и какое-то время я очень сильно мотивировался. Но это ощущение тоже быстро прошло.
На третьем этапе (самом долгом) моего привыкания к голоданию, выяснилось, что голодать это просто очень удобно. Я голодаю еженедельно по четвергам и на этот день я планирую все самые сложные разъездные дела, которые у меня есть. И обычно я успеваю сделать за этот день в два раза больше обычно.
Потому что мы много времени в день теряем на следующие моменты:
- мы готовим (покупаем) еду;
- мы кушаем, пьем;
- убираем за собой;
- и делаем много всего, что еще связанное с едой.
А тут все это отпадает. Лично для меня это было большим откровением, а так как у меня очень много дел, то я сразу начал это использовать.
Польза для организма стала для меня дополнительной мотивацией. Но, тем не менее в следующей записи, я распишу, чем именно полезно голодание, как все это работает и самое главное, как правильно входить и выходить из голодания, чтобы это не было тяжело.
Также обязательно напишу про противопоказания к голоданию.