Что же забирает нашу энергию и силы?Почему мы иногда чувствуем бессилие, не понимаем что делать и куда двигаться? Попробуем поразмышлять 🧐
Как сохранить энергию:
☑️ Честность с самим собой.
Признание своих чувств, мыслей и действий сохраняет внутреннюю силу, мотивацию, желания и любопытство к жизни. Внутренняя осознанность или внутренняя конгруэнтность - это когда происходит соответствие и совпадение с тем: что чувствует, думает, говорит и делает человек. Честность с самим собой дает возможность «быть, а не казаться», принимая и осознавая себя для дальнейшего внутреннего роста и развития, вполне естественного для человека.
Что забирает энергию?
Внутренняя несогласованность, когда приходится тратить огромное количество сил на урегулирование внутреннего конфликта и соответствие образов, которые мы себе придумали.
☑️ Духовное развитие.
И это не межконфессиональные отношения внутри религий, а отношения с самим собой, с неизвестностью и неопределённость будущего, со смыслом своей жизни.
Что забирает энергию?
Страхи перед жизнью и перед смертью, которые не дают действовать, выбирать, принимать решения и находить смысл в своей жизни.
☑️ Принимать решения.
Ибо сомнения, тревога, страх выбирать - забирают колоссальную часть сил, мешают мотивации, мешают двигаться к своим целям и следовать своему смыслу жизни, ограничивая человека на своем пути лишая покоя и уверенности в себе. Сомнения в своих решениях приравнивается к недоверию себе. Недоверие себе толкает нас искать опоры во вне, поиск людей, на которых можно переложить ответственность за принятие решений, а порой даже за свою жизнь.
Что забирает энергию?
Сомнения, страхи и недоверие себе. Отказ нести ответственность за свою жизнь.
☑️ конструктивные контакты.
Трудно обесценить человека, который знает свою ценность.
Трудно забрать энергию и силы от человека, который не жертвует собой ради признания, ради получения позитивной оценки, ради принятия другими.
Что забирает энергию?
Токсичные контакты, обесценивание себя, жертвенность и служение людям, попытки доказать свою состоятельность, правоту и значимость.
☑️ забота о теле: физическая активность, питание, сон, здоровье