Одной из наиболее распространенных зимних травм является растяжение голеностопа. Точно определить, что это именно растяжение, можно только с помощью рентген-исследования, однако у этой травмы есть несколько ярких симптомов. Признаки растяжения голеностопа После получения травмы появляются болезненные ощущения при ходьбе, посинение, свидетельствующее о повреждении сосудов и капилляров, отечность в области сустава. Первая помощь при растяжении связок В период восстановления необходимо свести нагрузку на ногу к минимуму. Соблюдайте постельный режим, чтобы избежать серьезных последствий.
Одной из наиболее распространенных зимних травм является растяжение голеностопа. Точно определить, что это именно растяжение, можно только с помощью рентген-исследования, однако у этой травмы есть несколько ярких симптомов.
Признаки растяжения голеностопа
После получения травмы появляются болезненные ощущения при ходьбе, посинение, свидетельствующее о повреждении сосудов и капилляров, отечность в области сустава.
Первая помощь при растяжении связок
- Усадите пострадавшего и аккуратно снимите с ноги обувь
- Подложите под ногу подушку или любую другую вещь, чтобы обеспечить ей приподнятое положение
- Возьмите из набора первой помощи «МЕДПЛАНТ» гипотермический пакет, раздавите внутренний пакет с жидкостью, встряхните и приложите к голеностопу
- Обездвижьте ногу при помощи эластичного бинта из набора первой помощи «МЕДПЛАНТ»
- При необходимости вызовите скорую помощь
В период восстановления необходимо свести нагрузку на ногу к минимуму. Соблюдайте постельный режим, чтобы избежать серьезных последствий.