Исследование: 75% россиян страдают от хронической усталости

75% чувствуют упадок сил днем или вечером, из них 46% ощущают его иногда, а 29% довольно часто. Только 25% участников опроса заявили, что не сталкивались с хронической усталостью.

Самый частый симптом, на который жаловались люди, — это снижение работоспособности (51%), следом идет апатия (47%). Также в список попали: проблемы со сном (42%), перепады настроения (41%), постоянная раздражительность (35%) и расстройство приема пищи (17%).

Главная причина плохого самочувствия, по мнению опрошенных, — это дефицит личного времени (так считает 41%). Еще 38% отметили работу, которая не приносит удовольствия, 35% чувствуют упадок сил из-за малоподвижного образа жизни, а 34% переживают из-за частых переработок. Негативно влияют и конфликты в семье и с начальством, а также отсутствие отпуска.

Чтобы восстановить силы, 40% опрошенных принимают витамины и БАДы. 28% стараются есть больше фруктов и овощей, плюс уделяют время любимому хобби. 15% респондентов регулярно занимаются спортом, 13% россиян же стараются чаще брать мини-отпуск вместо редких длинных отпусков.

Опрос проводили сервисы «Работа.ру» и «СБЕР ЕАПТЕКА».

Хроническая усталость, апатия, снижение работоспособности, перепады настроения, раздражительность — все это признаки астении, довольно распространенного явления в современном мире. По разным оценкам, ею страдают от 15% до 45% населения в разных странах. Многие не знают, что подобные симптомы могут быть тревожным сигналом, предвестником или проявлением серьезных заболеваний, в том числе ВИЧ и СПИДа. Что это за состояние, чем оно опасно и как ему противостоять — в материале «СПИД.ЦЕНТРа».