Про ферритин мне довольно часто пишут читатели моего блога, поэтому решила, что напишу про него статью.
Ферритин - это белково-железная молекула, содержащаяся практически во всех органах и тканях. Именно в таком виде наш организм запасает железо, которое в случае необходимости используется.
Продавцы бадов постоянно раскачивают разные баночки, делая из них тренд 💰 Знаете, зачем железу в организме белковая оболочка? Атомы железа токсичны в свободном виде. Поэтому хранение возможно только в таком безопасном виде. И кстати если ферритин заметит свободное железо-он его прихватит на себя, чтоб нейтрализовать токсичность:)
Как думаете, при нехватке ферритина стоит принимать его в таблетках? Конечно нет!
Это самый настоящий развод, когда вам предлагают пить какой-то белок, чтоб этого белка стало больше в организме🤦🏼♀️
Если вы не поняли картинку, пожалуйста прочитайте внимательно следующую информацию! Запомните и поделитесь с друзьями, чтоб перестать выкидывать деньги на ветер!
Белок (любой) состоит из кирпичей-аминокислот. «Кирпичей» всего 20 видов. И только эти кирпичи могут усвоиться в ЖКТ! То есть какой бы вы белок не съели-он расщепится на одинаковые кирпичи и ваша кровь даже не в курсе будет, вы сейчас сожрали яйцо, коллаген, ферритин или любой другой белок? Или может сразу в виде аминокислот употребили? Вообще без разницы! Организму нужны кирпичи!!! И из них он уже будет сам строить необходимые ему белковые молекулы! Скорее всего, мышцы и гормоны😂 Ни в коем случае на путайте таблетки ферритина от таблеток железа! При недостатке железа можно пить именно железо.
Напомню: запасы железа в организме прячутся по органам в молекулах ферритина. Когда железа не хватает (мало потребляем с пищей, теряем с кровью и др)-используются запасы. В один момент запасы истощаются. И это сигнал 🚨 Причём иногда гемоглобин может и не упасть, но по уровню ферритина мы понимаем, что попахивает латентной анемией🫢 И ферритин это не только про показатели депо железа в организме)
Также ферритин является острофазовым белком-повышается при воспалительных процессах в организме. Для скрининга используют общий анализ крови (определение гемоглобина), и только в случае необходимости разбираются с остальными показателями. Никогда изолированно цифра одного показателя анализа ни о чем конкретном врачу не скажет!
Симптомы, которые намекают на сдачу ферритина:
Изменения кожи и слизистых (заеды в углах рта, пигментации...), ногтей (истончение, ломкость, поперечная исчерченность), волос (выпадение, ломкость), изменение вкуса и обоняния (хочется есть и нюхать всякую гадость)...
Эти симптомы могут беспокоить несмотря на нормальный гемоглобин!
При падении гемоглобина добавляются слабость, головокружения, головная боль, тахикардия, бледность кожи и слизистых, снижение работоспособности, обучаемости, внимания. Беременность это отдельная история. И да, беременным всем и сразу назначают ферритин. По МНОГИМ причинам. Во-первых, группа риска по анемии! Во-вторых, низкий ферритин это прям опасность для плода, и вообще, гемоглобин падает у беременных всегда даже в норме (из-за разжижения крови! Тот редкий случай, когда этот термин уместен), лучше не из-за него смущаться, а на ферритин смотреть...
Ответы на вопросы про железо и ферритин: