Холка- «вдовий горбик» -жировые отложения в воротниковой зоне.
Основные причины:
➡️Период менопаузы, когда наблюдается гормональный дисбаланс и жировые отложения начинают откладываться преимущественно в верхней половине туловища, куда входит и «холка».
➡️Нарушение осанки, спазм мышц шеи и плеч(сидение за компьютером и телефоном🥺)
➡️Напряжение связок перикарда приводит к отклонению основания сердечной мышцы, которое начинает давить на верхнегрудные и седьмой шейный позвонки, в результате чего они немного смещаются кзади, формируя «вдовий горбик».
🟢Если вы знаете,что патологий у вас нет, в ежедневную практику стоит ввести мануальные техники и тейпы.
👇
Ежедневно упражнения и массаж:
Курсовое применение тейпирования:
Для аппликации можно использовать обычный кинезиотейп шириной 5 см или перфорированный (лимфодренажный) тейп. Совмещать с тейпирование шеи и трапеции. Ну и, конечно, следить за осанкой 💝
