кричат со всех утюгов!
«Надо полюбить себя» - со всех утягов кричат сейчас об этом😁
Но, как и что это такое ? Когда говорят полюбить себя есть стереотип , что любовь к себе это только педикюр , маникюр, наряды и т.д. Да конечно это хорошо при этом есть и другие важные факторы:
- Принять себя. Со всеми ошибками и недостатками, характером и внутренним миром. Понять,что мы уникальны, неповторимы и в этом наша особенность. Принять себя и полюбить свою жизнь.
- Не сравнивать себя ни с кем.
Сосредоточитесь на своей жизни, развивайтесь, отмечайте достижения и не беспокойтесь о том как они сочетаются с чужими успехами. У вас своя уникальная история и жизненный опыт.
- Полюбить свое тело.
Не осуждайте свое тело и равняйтесь на топ моделей и блогеров). Поблагодарите за его беспрерывную работу. Важные составляющие здесь это правильное питание, физическая активность, сон.
- Отпустить прошлые обиды и негативные убеждения. Если не получается самой,важно обратиться к специалистам. Есть практики и упражнения в открытом доступе,не ставьте все на самотек.
- Установить границы.
Важны отношения с самим собой. При общении с другими проговаривать, что не нравится, или вообще прекращать общение с токсичными людьми, которые могут сделать вас неуверенными.
- Делать то, что нравится.
Не ждите , что другие сделают вас счастливыми, прислушиваетесь к себе и действуйте в соответствии с вашими желаниями.
И самое главное всегда задавайте себе вопрос, в каждой ситуации : „Хорошо ли это для меня?“ и тогда без сомнения будет проявляться любовь к себе🫶🏻
