Сегодня сессия прошла значительно легче, чем прошлая, так как сильную боль высказала прошлый раз и обстоятельства в целом налаживаются.
Сегодня для меня было очень важно понять, что «мои интенсивные эмоции мешают мне самой спокойно жить» - это не моя мысль, мне её подселили значимые люди. Хотя до сессии я была уверена, что это чисто моё собственное ощущение. Я стала на шажок ближе к мысли «да, я такая». Что я вот так воспринимаю жизнь, и хорошее и плохое, с таким вот надрывом, с такой интенсивностью. Что я могу себе это разрешить. Пусть это выглядит «ненормально», зато это делает мою жизнь ярче.
Очень-очень мне понравилась мысль Ани, что и мой отец также остро воспринимает мир, и это и послужило вероятно причиной алкогольной зависимости. Никогда об этом не думала. Скорее всего я это восприятие наследовала от него - и эта мысль приносит мне облегчение. Мне нравится понимать, откуда что-то берётся во мне, какие причины.
Вообще пишу это и только сейчас подумала, что такие интенсивные эмоции позволяют мне быть в контакте с собой, не обманывать себя - не быть там, где мне не нравится, решать проблему, а не терпеть её, потому что терпеть такие сильные негативные эмоции долго не получится. Это мой громкий внутренний ребёнок. Это и позволяет мне знать, чего я хочу, и как-то двигаться к желаниям, к целям. Я аж заплакала! Мои эмоции - это не моё проклятье, это мой дар. Если бы не они, я бы все ещё жила с первым мужем, который меня не любит, я бы не переехала в Москву, я бы не пробовала открывать бизнесы. Я бы ничего не меняла и не улучшала, потому что можно было перетерпеть свою грусть. Фух, оболдеть 😅
Я была очень рада увидеть Аню вживую, конечно терапия лицом к лицу, без экранов - всё таки глубже, и я чувствую себя уязвимей, я замечаю как напрягаются мои руки и ноги, когда мне страшно или я злюсь. По телефону я замечаю только свою голову) Как будто тело не присутствует на терапии.
А ещё мне нравятся перерывы в терапии, хоть в том году они и были вынужденные, но по ощущениям - в этой «тишине» что-то дозревает в моей психике, всё что было посажено в процессе. Я пересматриваю свои взгляды, своё отношение к каким-то вещам. Как будто смазанный пирог, который нужно забыть на ночь и дать пропитаться.
