Моя жизнь с тревожностью

Продолжение:

Лето 2023 года я выживала, а не жила, тревожность была очень высокая, не могла ничего есть.

Иногда бывали приступы что-то съесть, пользовалась этим моментом, хоть что нибудь поесть уже хорошо.

Меня спасало то, что я гуляла с котиком, очень любит гулять. Как раз лето, тепло, прививки сделаны все. Каждый день ходили гулять, даже после дождя.

Такие прогулки мне помогали отключится от своего состояния. Тяжелее всего было работать (работала удалённо), вставала в 9 утра и сразу работать. Утро для меня какие-то ужасом, меня колбасило так сильно, что я уже дожидалась времени перерыва, брала 1ч и хотя бы в 11-12ч дня ложилась поспать под медитацию и это меня спасало. В конце июля после прогулки с котиком, я с молодым человеком пошли в парк погулять и тут накрыл дождь, яркие эмоции после такого дня меня долго держали.

Каждый день, практически, мы гуляли в парке вечером, я старалась занимать скамейку в одном месте, чтобы наблюдать за собаками, каждый вечер компания людей проходила со своими питомцами и недалеко от нас останавливались и там играли собакены, позже там же люди расходились.

Я наслаждалась видом на озеро и отдыхала, получала удовольствие и внутри становилось хорошо, голову отпускало, мысли уходили и становилось так хорошо.

В конце августа, в последние тёплые день я решила, что хочу погулять по дольше в парке.

Я с молодым человеком пошла домой мы взяли вещи и какао в парк и сели на траву около озера.

Мне захотелось полежать на траве и я под голову положила рюкзак и смотрела на небо.

Не один час я наблюдала за небом там что-то сверкало в небе, но было далеко от нас, да и по погоде не было ничего указано про грозы и ливни. Вот пока мы лежали, к нам направлялась стихия. Лежали до последнего и смотрели, как над нами сверкает всё.

Сначала просто пошёл дождь, такой мелкий, но потом долбанул сильный ливень, в парке молния игралась, а мы под деревом стояли (очень умно - нет). Мне ничего лучше в голову не пришло, как бежать к дороге, ногу чуть не подвернула, но это фигня, лишь бы домой убежать. Мы мокрые пошли через лужи, ливень к дому и меня почти накрыла паника уже, лишь бы сейчас не долбанула в нас молния...

Подходя к дому уже увидели нашего кота на окне, стоял и орал на нас, переживал. На улице грохочет, а нас дома нет. Я еле отдышалась дома и кое как уснула. Очередной яркий момент в жизни. Вроде и классно и одновременно страшно.

В сентябре я уже стала себя лучше чувствовать, уволилась с работы.

В середине сентября я пришла в норму.

В ноябре было много стресса, что меня снова начало накрывать + депрессия появилась.

Пару недель я жила, как в иллюзии, как будто конца не было видно, после походов к врачу мне предложили обратиться к психологу и я записалась.

В декабре был первый приём к психологу, мне дали несколько заданий, некоторые я выполнила, некоторые мне не подошли.

В одном из заданий было: Больше впечатлений.

Так же мне прописали принимать магний 1,5 месяца сначала.

Из всех яркий впечатлений был новогодний концерт.

Вот и наступил 2024 год, январь.

Морозы -30, в центр съездить погулять - холодно.

9 числа я записалась к психологу и решили продолжить принимать магний.

Магний B6 - меня спасает, мне на нём действительно легче и лучше.

19 числа я сходила к психологу и начали уже разбираться с моими чувствами.

Слёзы я пока не могу показывать, тяжко переступить через это, но я с этим справлюсь.

Я всегда поддерживаю сама себя и это очень важно не опускать голову.

Вот и краткий рассказ :)

Спасибо за внимание :)