Хорошо быть умиротворенным в изоляции, в дали от людей, на островах или в райских местах Земли. И вещать из этого наполняющего одиночества, быть осознанным и умиротворенным, нести добро в массы и немного парить над землей. Сложнее быть в гармонии с собой, когда вокруг люди. И нет возможности уединиться для того, чтобы услышать себя и снизить стрессовое влияние внешних факторов, влияющих пагубно на здоровье и жизнь человека.
Самое главное умение сегодня - это адаптация к нынешним реалиям в рамках и условиях диктующих нам извне как нам надо жить. Те кто пытается и делает шаги в направлении приспособиться с минимальными затратами для организма и психики, те остаются в плюсе, на плаву. А кто не может, не умеет, не адаптивен или просто не справляется психика от перегрузок, остается далеко позади, да еще и с всевозможным наличием психосоматических проблем: неврозов, психотравм, посттравматических расстройств, а в более сложных вариантах уже и хронических заболеваний.
К сожалению или к счастью (время покажет) уже та простая схема, как уединиться, уехать от людей надолго, на острова, пещеры и т.д. работает только в период самого процесса уединения, потому как все равно придется «выйти в люди», вернуться в социум и запираться надолго не получится.
Мы видим, как современные Гуру вещают на камеру (на время уединения), как они просветлились, обновились, осознались, ресурснулись, а потом возвращаются к миру и людям, но надолго их не хватает. И тогда начинается новая песня, о том «как же важно отдаляться от общества».
Хорошо быть в гармонии наедине с самим собой, когда нет раздражающих факторов: работы, токсичных людей и вытекающих из этого бренного бытия конфликтных всевозможных ситуаций.
А высший пилотаж - самосохранение ментального и физического здоровья в рамках той обыденной жизни, которой по большому счету многим приходится жить. И где есть всегда место рутине и ускользающему времени - вот где бесценна быстрота реакций, умений подстроиться без ущерба для собственной психики.
Безусловно всем нужен отдых и уединение, я всегда за это, как психолог. Но давайте оценивать здраво и рационально - невозможно находиться 24/7 в блаженном одиночестве, есть потребности, которые должны быть удовлетворены, так уж мы устроены. Еда, питье, общение, работа для того, чтобы все себе и детям это обеспечить.
Точечный отдых, временный релакс, отпуск и передышка - это всегда отличный способ расслабиться и справиться с накопившейся усталостью.
Но давайте не будем обманываться иллюзорным вещаниям Гуру, где блаженство и есть наша жизнь, стоит только верить и надеяться, не прикладывая усилий. Реалии мира говорят об обратном и давайте не забывать, что чтобы жить в гармонии с собой тоже необходимо приложить немало усилий и проделать определенную работу, глубокую иногда очень сложную и выматывающую, занимающую под час много времени и сил.
Недостаточно потратить минуту времени даже на одно психологическое упражнение раз в месяц и удовлетвориться этим. Я про истинное удовольствие от того, от чего можно освободиться, например: от сложных конфликтов на работе, от гнета токсичных людей, от абьюзивных отношений, от родительских установок, мешающих жить, от вины и гнева на себя так долго терзающих вас и съедающих, разъедающих изнутри душу и тело.
Любая работа над собой - систематический труд плюс желание плюс сила воли, на которые невозможно повлиять извне, можно подтолкнуть, помочь. Но самоценность и удовлетворение собой наступает от собственных приложенных усилий и действий. Отлично если вам помогает специалист любой помогающей профессии, замечательно если есть время и ресурсы на помощь в виде массажа, спа процедур и любых других процедур, успокаивающих и эффективных. Но необходимо помнить, что во всех этих упражнениях, практиках и техниках есть самое главное зерно - это Вы! И от вас в первую очередь зависит, насколько гармонично и комфортно вы сможете быть и жить во всем этом.
Всегда всем говорю, что нет единственно верного ключа для всех. Если вам может помочь: конфетка, фантик от нее же, поход в картинную галерею, как мотивация и вдохновение искусством, медитация или обращение к психологу, тарологу, спортивному тренеру, массажисту, кинотерапия с подругами на диване за просмотром «Титаника» и обсуждением, проживанием, проплакиванием обид - это все только про Вас! Если вам что-то помогает, значит оно действенно и необходимо этим пользоваться и использовать это как личный инструмент, с помощью которого можно исцелить, залечить, повысить самооценку, получить удовольствие, отличный опыт проживания, заботу, избавиться от боли, обид, стресса, агрессии, злости.
Вы у себя один/одна ❤️ Будьте собой, пожалуйста, сегодня и всегда🙏
Благодарю за прочтение. Подписывайтесь на мой ➡️ телеграм канал, если вам интересна тема психологии.