Кошкам приписывают удивительную, завидную выживаемость. «У кошки девять жизней», «Кошка всегда приземляется на четыре лапы»... Важные черты характера, позволяющие выживать в самых сложных жизненных обстоятельствах, необходимы каждому.
Делайте то, что нужно – и будет то, что должно быть!
При построении планов действия следует рассмотреть три варианта развития событий – реалистический, драматический и оптимистический. Для каждого из них составьте подробную программу, записав её в блокнот. У каждого из вариантов найдутся свои преимущества. Поэтому не надо заранее «зомбировать» себя на то, что «драматический» – самый худший, а «оптимистический» – самый лучший.
Держите под контролем свои «слабости»
Проанализируйте все «слабые места» своего характера и составьте их список. В каждой спорной или затруднительной ситуации контролируйте себя и управляйте эмоциями. Зная «врага» в лицо, вы быстрее найдёте способ победы над ним.
Не нервничайте заблаговременно
Учитесь развеивать свои тревоги по поводу событий, которые ещё не произошли. Не будьте слишком мнительными и не нагнетайте обстановку. Расслабляйтесь, медитируйте, занимайтесь творчеством или физическими упражнениями. Мыслите позитивно – так легче достичь гармонизации своих эмоций.
Стройте планы на ближайшее будущее
Не отчаивайтесь, если вам прямо сейчас в чём-то не повезло. Подумайте о том, чего вы желаете достичь, к примеру, через полгода или год. А теперь медленно, спокойно и уверенно начинайте двигаться в желаемом направлении. Но, имейте в виду, что цели должны быть реалистичными, зависящими от ваших действий – в противном случае, ожидает риск разочарования.
Расскажите о своей проблеме
Не держите проблему внутри себя. Лучше расскажите о ней внимательному и понимающему слушателю. После этого должно стать легче. Но не злоупотребляйте чьей-то добротой. Не расписывайте всё в самых мрачных красках, не превращайтесь в энергетического вампира или вечного нытика.
Если в вашем окружении нет таких людей, которым можно довериться, но есть кошка – отлично! Посадите её к себе на колени и погладьте – убаюкивающее урчание и топтание лапками поможет вам успокоиться и настроиться на позитивный лад :)
Несколько важных факторов, повышающих устойчивость к неприятностям:
- самоуважение
- творческий подход к решению жизненных проблем
- доверие к собственной интуиции
- невысокий уровень чувствительности к эмоциональной и физической боли
- умение интерпретировать почти каждое событие в позитивном для себя ключе
- способность заводить и поддерживать дружеские отношения
- желание наладить свою жизнь, находясь даже в самых сложных обстоятельствах
- способность извлекать ценные уроки из неприятных событий
- готовность принимать помощь, когда в ней возникает необходимость