Страдающий ОКР человек постоянно обдумывает свои навязчивые мысли. Это может занять весь день, человек все глубже и глубже погружается в проблему, не замечает, как бежит время и даже во сне мысли могут донимать. Обычно рассуждения одинаковые.
Пример.
Нельзя знать наверняка. Был случай с человеком из новостей, а вдруг и я также поступлю. А вдруг эта ложка плохо помыта, неизвестно, кто с нее ел. Неизвестно , кто сидел на этом стуле. У кассира подозрительно болезненный вид. Это средство для посуды полностью смывается водой? Сколько раз нужно ополоснуть?У людей постоянно возникают проблемы с сердцем. Мне тяжело дышать, наверное, я уже заболел. Нельзя никому доверять. Что если у меня шизофрения, нужно почитать о симптомах.
Далее идут успокаивающие ответы. Ты сможешь недопустить этого, все проконтролируешь, будешь чаще ходить к врачу и сдавать анализы, можно об этом почитать. Скорее всего, ничего страшного. Можно лишний раз помыть руки, надеть маску, проследить, чтобы были влажные салфетки.
Но спокойствие не приходит!!! Страдающий ОКР мозг очень изобретателен и со всех сторон анализирует угрозу. Если удается получить уверенность по какому-то вопросу, то мозг подойдёт с другой стороны или сменит тему.
Единственное решение - принять все риски. В жизни возможно все. Я не застрахован, как и все другие. Я не буду ничего проверять, оставляю как есть. Это мой выбор.
В примере указаны темы мыслей, которые приходят в голову абсолютно любому человеку. Только обычно люди определяют эти мысли как неважные, а человек с ОКР, готов убежать на край света, изолироваться от общества, помыть миллион раз руки и все вокруг с хлоркой. Ему нужна 100% уверенность, что все хорошо.
Когда в следующий раз Вы воспримите какое-то событие с паникой или поймаете у себя в голове подобный диалог. Знайте, что это ОКР. Обыкновенная стандартная ситуация!!!Не реагируйте!!! Хватит!!!
Всем здоровья!
ОКР всегда цепляется за самое дорогое для человека. Это всегда индивидуальная история, поэтому мы так болезненно реагируем. Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях, постараюсь помочь.
Если статья была полезна, подпишитесь, будем вместе бороться с ОКР.