Понаблюдайте за безликостью страстного желания, за тем, как его возникновение обусловливается формой, звуком, запахом, вкусом, физическими ощущениями, мыслями, воспоминаниями.
Наблюдайте, как страстное желание переживается в момент возникновения: на недовольство, беспокойство, ощущение нехватки. Другими словами, обратите внимание на присущие страстному желанию страдания.
Наблюдайте, как страстное желание провоцирует другие нездоровые состояния ума, такие как нетерпение и ревность.
Наблюдайте за тем, как ум ищет причины для оправдания страстного желания, а затем убеждает себя в том, что эти причины самые важные.
Наблюдайте, как ум старается подавить любые соображения о последствиях страстного желания для личного благополучия или благополучия других.
Наблюдайте за тем, какую часть удовольствия от удовлетворения страстного желания занимает прекращение стресса, вызванного желанием.
Аджан Джаясаро
12.12.23