Если вы не чувствуете связей с другими людьми, не смотря на то что принципе они вполне адекватные и привлекательные, или людей вокруг много, а вам кажется, что это все не те люди, они вас не понимают, и вы чувствуете себя "белой вороной" - то стоит дочитать до конца)
Такое ощущение возникает не потому что вы "особенный" - безусловно это так, но особенный каждый человек. Особенность не делает других недоступными для вас. Более того-как раз она - это маячок, на который другие слетятся, если вые показываете.
Недоступными их и вас делают ваши защиты.
Защиты-это ограничения себя в проявлении естественных для вас импульсов. Которые как раз ваш маяк и тушат.
Связаны они с тем, что в каких то критичных ситуациях на вас накладывали ограничения.
Ну вот например: мне в детстве бабушка сказала, что нельзя есть в присутствии других людей, потому что они будут завидовать. Сказано это было 1 раз. И до сих пор я по возможности предпочту есть в одиночестве. Нет, у меня нет прям страха поесть в кафе или в гостях, все ок с этим, но все таки по возможности я выбираю есть одна)) мне так комфортнее. И да-я не думаю, что мне завидуют, я не думаю, что у меня хотят отобрать еду) Это работает на иррациональном уровне. Конечно это бред. Но такого бреда в нас заложено не мало. Мне 39, и эта фраза она все еще фонит) Конкретно это не особо снижает качество моей жизни, поэтому я не пытаюсь над этим работать. (*хотя кто знает, если бы я предпочитала есть в компаниях, сколько бы у меня появилось новых друзей:)) Однако бывают такие защиты, которые значительно мешают.
А сколько аналогичного мусора вложили в наши головы, который намного серьезнее влияет помимо нашей воли на текущую жизнь? И часто это происходит неосознанно. То есть мы эти штуки не замечаем. Если бы я не изучала психологию, я бы просто думала что люблю есть одна и все. Мне бы в голову не пришло это связать. В ответ на такие ситуации и формируются защиты.
Так вот - эти защиты приводят к изменению в поведении. Но укореняются они именно в теле.
И потому так часто люди ходят к психологам долго и безрезультатно-тело не включают.
Это как корабль с якорем: представьте себе корабль на воде, а якорь у него под водой, значительно ниже. И корабль не поплывет, пока якорь не поднимут. Мысли у нас в голове, но защита запечатывается на телесном уровне. Это открыли в свое время еще Райх и Лоуэн, которые успешно снимали то, что Райх назвал "панцирем".
Одиночество - это как раз именно наличие панциря, в котором вы находитесь.
И при этом вы можете быть даже довольно коммуникабельны. Да.
Но панцирь как бы обрывает ваши связи с другими.
Вы в них видите агрессоров, обидчиков, конкурентов, манипуляторов, кого угодно. Только не близких людей. И они тоже не чувствуют с вами связь - они просто не могут достучаться до вас через ваш панцирь.
А ваш маяк никому не виден - вы им кажитесь тусклым и непонятным существом, как и они вам. Потому что и вы не можете увидеть их маяки - попробуй-ка это сделать из танка.
Для снятия панциря Райх применял движение. Довольно успешно применял, шизофрению так вылечивал. Да долго, но вылечивал. Однако это было в прошлом веке, с тех пор опыта в этом направлении накопилось больше, и техники работы с телом стали совершеннее.
Методы танцевально-двигательной терапии работают с этим панцирем- во-первых делая его более подвижным - то есть повышается адаптация к разным ситуациям, а во-вторых дают возможность выбора-панцирь становится мягче, в нем постепенно отпадает нужда и в итоге вы освобождаетесь от него.
Групповая практика позволяет понять: то, что вы защищаете, защиты не требует. Вы видите принятие других людей, видите их уязвимость и вам легче показать свою. В итоге вы принимаете себя, разрешаете себе те самые проявления, которые по-настоящему ваши. И вдруг оказывается, что вы этим еще больше нравитесь людям.
*Почему танец - потому что это самый искренний язык тела, и на этом языке вы ведете диалог с собой. Постепенно открывая себя. Движение - это проявление нервно-психического импульса. Когда оно обретает связанность и форму в танце, вы можете прочитать и высвободить этот импульс, если он заблокирован защитой.
Да, это так работает.
Я в феврале начну группу по танцевальной терапии-приглашаю присоединиться. Темой будет проявленность))