Как рассуждает человек, когда хочет отказаться от вредных привычек?
Вот Петя хочет отказаться от фастфуда. Он думает: «Я ненавижу есть эти бургеры, это так ужасно, пить колу со льдом!»? Нет, всё это ему очень даже нравится, иначе и зависимость бы исчезла сама собой. Петя думает, как классно быть стройным и нравиться девушкам.
Когда человек хочет измениться, он думает не о том, как плохо сейчас, а о том, как хорошо будет тогда.
Мы любим свои вредные привычки, которые формировались годами, мы привыкли к старому образу жизни, поэтому нам страшно от них отказываться. Хорошо-бы просто взять и стать другим человеком, а всё, что этому мешает, пусть как-нибудь само исчезнет, чтобы без дискомфорта. Всякие статьи и книги с заголовками «Как изменить жизнь за неделю» и «Стань успешным, не вставая с кресла», обещают именно это, на чем и набирают популярность.
Взять и резко измениться можно только с дикой силой воли. Представьте, что лежите в теплой уютной кроватке, а вас берут за шиворот и выкидывают на холод – ощущения похожие. Можно потерпеть, подвигаться и согреться – окажется, что холод не такой страшный. Но если кроватка всё ещё стоит рядом, и никто не мешает залезть туда снова, большинство так и сделают. Пусть и скажут себе, что это всего на минуточку. То, что кто-то будет стоять рядом, подбадривать вас и обещать конфетку за успех, мало на что повлияет. Если кто пробовал, поделитесь опытом в комментариях, может у кого-то всё-таки получилось?
Чтобы действительно что-то изменить, надо признать, что желанный результат у вас не появится ни сегодня, ни завтра, и, скорее всего, даже не через неделю. Это снизит ваше сиюминутное рвение, но укрепит терпение и упорство не бросать дело после первых же неудач. Тогда со временем вы добьётесь успеха. Тут в тему будет китайская пословица: «Проливной дождь быстро стихнет, а тихий родник сточит камень».
Кто-то сейчас закатывает глаза от банальности этой мысли, но я по опыту знаю, как полезно о таком говорить почаще. Даже такую простую истину можно не замечать у себя прямо под носом, пока кто-нибудь случайно не укажет на неё, и вас не «торкнет». Я осознал её, когда искал способ справиться с прокрастинацией и перестать растрачивать время на ерунду. В следующий раз расскажу о своём опыте подробно. Чтобы не пропустить, у меня тут есть кнопочка «Подписаться». Нажмите на неё, она классная!