Это продолжение разговора о том, что делать, если рядом с тобой есть тяжелый человек, с которым надо ужиться. Беда в том, что от общения с таким человеком, например, на работе у многих из нас наступает так называемое профессиональное выгорание. Это состояние вовсе не такое нейтральное, а даже опасное для нашего психического и физического здоровья.
Вот почему сегодня мы продолжим разговор о токсичных людях. И поговорим о проблеме работы в токсичной атмосфере (ссылки на предыдущие публикации можно найти под этой статьей).
Итак, как же люди отвечают на стресс в подобных ситуациях?
Существует классификация ответа на стресс в зависимости от типа людей:
Тип человека «вечный должник».
Их жизненная установка сводится к трем главным заповедям:
1. Я должен все делать очень хорошо и получать одобрение важных для меня людей, а иначе я ни на что не гожусь и ничего не стою.
2. Вы должны ко мне относиться внимательно и справедливо, вы не должны меня огорчать и разочаровывать, а иначе вы нехороший человек.
3. Мне должны быть предоставлены те условия, которых я достоин, я должен быть застрахован от неприятностей и крупных разочарований, а иначе существование становится невыносимым, и я не могу быть счастливым.
С такими жизненными установками «вечные должники» постоянно пребывают в состоянии стресса.
Обычно такие «должники» к 35–40 годам становятся пациентами кардиологов и гастроэнтерологов, те назначают им кучу всяких исследований и лекарств. Лекарства и обследования не помогают, отнимают массу времени и сил, которые могли бы быть потрачены на работу, семью и отдых. «Должник» впадает в отчаяние. И… попадает в больницу. А всего-то нужно – заменить эти три заповеди на менее категоричные, и болячки, вызванные хроническим стрессом, начнут проходить. А «должник» обретет радость жизни.
Тип человека с пассивной реакцией на стресс.
Их ответ на стресс: замереть, зарыть голову в песок и ничего не предпринимать. Иногда это действительно спасает. Но у многих такая жизненная позиция становится правилом, человек со временем научается избегать стрессов, но дается это ему дорогой ценой: без борьбы и волнений личность незаметно деградирует. Сужается круг общения, уменьшаются интересы. Конечно, ни о каком карьерном росте речи не идет. Об улучшении материального благосостояния – тоже. Самое неприятное для таких людей то, что подобное поведение камнем ложится на плечи их детей, из которых чаще всего вырастают либо полные неудачники, либо циники-карьеристы.
Лица с активно-негативной реакцией на стресс.
Этот люди с активным негативным взглядом на всё, Он может быть обращен как на окружающих – вспышки гнева, скандалы, рукоприкладство, битье посуды, так и на самого себя – алкоголь, наркотики, попытки суицида.
Лица с активно-позитивной реакцией на стресс.
Это люди с самой правильной реакцией. Сразу после начала стресса в первые часы и дни они начинают активно заниматься физкультурой, релаксацией, говорят по душам с близкими и друзьями – в общем, активно потребляют положительные эмоции отовсюду, откуда могут. То есть совершенно адекватно реагируют на стресс. Когда ситуация того требует, они развивают энергичную деятельность, а когда деятельность бесполезна, они умеют сказать себе как Скарлетт О’Хара из «Унесенных ветром»: «Об этом я подумаю завтра».
Всему этому и многому другому посвящена моя книга, которую я некоторое время назад написал, развивая начатую серию «Как не сдохнуть в сложном мире». И назвал я эту книгу «Как не сдохнуть от токсичных людей. Советы выжившего». В общем, выжил сам – помогу и вам справиться с этой проблемой.
Как показало время – книга эта оказалась востребованной, а значит – нужной. Что, конечно же, радует: выходит, мой труд не пропал зря.
Но! Воспринимать описанные в моей книге советы как универсальные и подходящие для всех – не совсем правильно. Они – лишь вешки, опоры, ориентиры на собственном пути каждого. Моя задача – показать всем, что преграды на этом пути, а они будут всегда, вполне преодолимы. И дать работающие алгоритмы этого преодоления. Но для этого от каждого потребуется определенная работа. Разумеется, я не призываю вас насиловать себя, а лишь предлагаю приложить некоторые усилия в правильном направлении, чтобы справляться с неприятными людьми, коих, увы, не убывает и даже, по-моему, только прибавляется.
Познакомиться с фрагментом этой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести ее целиком, включая аудиоверсию, можно по ССЫЛКЕ
А еще вы можете заглянуть на мою личную страницу в Литресе и найти себе какую-нибудь подходящую книгу (включая ее аудиоверсию), с помощью которой вы сможете отвлечься от проблем и тревог нынешней неспокойной жизни и приятно проведете время.
Тематика представленных книг: борьба с плохим настроением и стрессом, защита от токсичных людей дома и на работе, выход из сложных жизненных ситуаций (измена, развод и смерть близких), разнообразная художественная литература: любовные и приключенческие романы, мелодрама из старинной жизни, боевики, короткие детективы, фантастика (наверное, единственный в природе сборник из 100 коротких фантастических рассказов на любой вкус), постапокалипсис, увлекательная книга для подростков и т.п.
Чтобы познакомиться с фрагментом любой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести книгу целиком, зайдите по ССЫЛКЕ
На этом смею закончить и откланяться.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии и заглядывайте на огонек. А я постараюсь сделать всё возможное, чтобы вы получили от моих публикаций максимальную пользу и удовольствие.
Предыдущие публикации о проблемах общения с токсичными людьми и их преодолению: