В свое время великая Майя Плисецкая говорила, что чтобы быть в форме надо просто "не жрать!". На самом деле бытует мнение, что все балерины вообще ничего не едят и питаются радугой. Нет-нет, это отнюдь не так. Они едят и очень даже немало. Равно, как и спортсмены. Обывателю кажется, что раз ты весь такой на спорте, на танцах, худой и стройный, то ешь, как воробушек. Однако так не получается. Рацион должен быть сбалансированным, чтобы были силы на занятия и тренировки.
Кстати, сама Плисецкая любила хлеб с маслом и селедку, и иногда, очень редко, позволяла себе этот деликатес. Да-да, это для балерин, конечно, деликатес. Если погуглить, можно увидеть кучу всяких так называемых диет от Майи Плисецкой. Но скажу вам, что их никогда толком и не было. Все эти модные веяния ее не касались. Она просто знала, что ей стоит есть, а что не стоит. Овощи и фрукты всегда были в ее рационе. Кашу на молоке, например, она вообще не ела, только на воде. Ела чечевицу и нежирную рыбу, никакой картошки, яиц и мяса, ну и конечно, полное отсутствие сладкого.
Для того, чтобы поддерживать такую форму ей приходилось постоянно тренироваться, заниматься, быть в тонусе. Она всегда говорила, что если просто валяться на диване, то никакой формы не будет, человек просто расползется и всё. Поэтому основой всей жизни считала движение.
А еще она никогда не боялась своих морщинок, ей нравилось стареть красиво, слова из песни "Мои года - мое богатство" - очень про Майю. И она не любила пользоваться косметикой. Как-то на встрече с Робертом Кеннеди она появилась абсолютно не накрашенной, и то, что тогда она подверглась критике, никак ее не тронуло. Одним из плюсов ее правильного настроя к жизни было то, что она ничего старалась не откладывать на потом: если есть красивые вещи - носим, есть есть классная посуда - едим из нее, а еще пользуемся любимыми духами и путешествуем, куда хотим.
Кстати, еще один нюанс, несмотря на свою практически постоянную бессонницу, Майя спала только на жестком матрасе, считая, что для балерины никакой перины не нужно, только так.
Она была грациозна, с невероятной координацией движений, крайне невысокого роста, всегда подтянута и безумно харизматична!
А вы помните Майю Плисецкую? Какая ее партия запомнилась вам больше всего?
И еще, если вы, также как и великая балерина, занимаетесь танцами или спортом, у нас есть для вас одна интересная штука.
С вами Анастасия Гулянина, директор по развитию компании Fitbase
