Многие привычные для рациона продукты могут приводить к задержке влаги в организме и способствовать излишнему газообразованию. Об этом сообщила эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова.
Медик подчеркнула, что представители бобовой культуры могут вызывать вздутие живота. К их числу относятся горох и фасоль. Также провоцировать образование газа в животе могут соленые продукты, газированные напитки, острая пища, цельнозерновые продукты и разные виды капусты — от листовой до брокколи.
— Реакция на эти продукты может сильно варьироваться от человека к человеку. Важно наблюдать за своим организмом и при необходимости вести пищевой дневник, чтобы определить, какие именно продукты вызывают у вас дискомфорт, — заявила Екатерина Курбатова Pravda.ru.
Диетолог Татьяна Селезнева перечислила вредные для организма «мусорные» продукты, которые многие употребляют каждый день.
Большинство медиков сходятся во мнении, что человеку, если нет ограничений от лечащего доктора, не следует полностью убирать из рациона какие-либо продукты. Главное — есть все в меру, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Оттепель ожидается в Москве в последние дни января
«Инерция сна»: почему не стоит ставить несколько будильников и откладывать подъем