Не имеет значения, что поставить вместо многоточия. Не делаем, значит есть на то причины.
Начнем делать - начнутся перемены с надеждой на улучшение и обновление: с одной стороны для этого и начали двигаться, а с другой - там неизвестность и непредсказуемость.
В лучшем случае мы чувствуем просто беспокойство и неуверенность, в патологическом - высокий уровень тревоги, доходящий до панических атак, страх оказаться несостоятельным, несоответствующим стандартам (или субъективно несовершенным), как следствие, погрузиться в пучину стыда и вины.
Непредсказуемость пугает нас своей неподконтрольностью, возникает угроза нашей безопасности, мы чувствуем себя незащищенными.
Уровень тревоги повышается.
Как нам говорят взрослые экзистенциалисты, тревога — наш вечный спутник при встрече с неизвестным, неопределенным, новым, соответственно, она наш спутник по жизни, если мы выбираем жить, а не бегать от жизни.
И что мы делаем?
Включаем психологическую защиту-рационализацию, таким образом пытаемся оправдать постоянное откладывание или вообще избегания ситуаций, провоцирующих негативные чувства.
Мы можем сколько угодно рассуждать о «зонах комфорта» или «прокрастинациях» или еще о чем-то умном. А ведь избегание ситуации может быть связано «просто-напросто» с существованием внутренних запретов.
Внутренний запрет выражается в неспособности:
- Делать
- Чувствовать
- Или обдумывать определенные вещи.
Его основная функция - избавить от тревоги, которая возникнет, если человек попытается это сделать.
Для простоты понимания внутренних запретов, приведу примеры:
- Истерическая слепота
- Немота
- Или паралич конечностей.
- Запрет на сосредоточении
- Формирование или высказывание мнений
- На установление контактов с людьми.
Мы не осознаем сколько внутренних запретов мы в действительности имеем.
Запрет выполняет столь важную функцию в жизни человека, что он воспринимает его как не подлежащий сомнению и изменению факт.
Возможно, запреты отдельного человека вообще нельзя осознать, если они совпадают с одобряемыми в культуре формами запретов или с соответствующими идеологическими установками (например, запрет на собственные притязания легко накладываются на основу догмы, что скромность добродетельна)Связанная с ними тревога, оказывает огромное воздействие на сами эти действия.
Как понять, что «включились» внутренние запреты?
- Мы начинаем чувствовать напряжение или даже изнеможение, не начав ещё ничего делать
- Мы становимся неэффективными, т.к. происходит нарушение некоторых наших функций (например, приказания подчиненным даются извиняющимся тоном)
- Мы не испытываем удовольствия от деятельности.
- Мы испытываем отвращение к процессу и результату.
Чем невротичнее человек, тем больше существует внутренних запретов- как скрытых так и явных - тем больше тех вещей которые он не способен и не пытается делать.
Итак, одним из вариантов избегания действий является внутренний запрет ,например, на притязания, честолюбие, соперничество или что-то ещё.
Попробуйте поисследовать себя с этой стороны, возможно, откроете в себе много интересного.
Автор статьи: