Psy - ресурс. Просто о сложном.

Мы не всегда осознаем, что у нас существуют такие потребность – чаще апеллируем  к потребностям в безопасности, принадлежности, принятии и к категориям более понятным, чем «экзистенция». Экзистенциальные потребности - это врожденные потребности человека, но не животные, а собственно человеческие. Это стремления, которые присущи только человеку и, не удовлетворив которые, невозможно обрести счастье и смысл жизни; некоторые важные свойства, которые, собственно и делают человека человеком, - такие, как выбор, ценности, любовь, креативность, самосознание, человеческий потенциал...

Матрёшка-казалось бы, просто забавная игрушка. Но всё не так просто...Это символ природы человека-его многомерности и целостности. В её многослойности скрыто множество смыслов:она учит нас за внешним видеть внутренние причины более глубоко воспринимать мир не судить поверхностно, докапываться до сути Эта "игрушка" несёт в себе идею поиска истины и возможность найти её только докопавшись до сути - последней фигурки. Попробуйте представить, что сейчас вы – эта матрешка ❇️Самая большая кукла – первый слой- это то, что на поверхности, то, из чего состоит наша повседневная жизнь...

Каким образом мы создали ту ситуации, в которой сейчас находимся? Что это были за точки во времени между одним состоянием и другим (следующим), когда нам приходилось брать на себя ответственности и делать выбор в пользу одного решения и отказа от альтернативы. И в этот момент что-то уходило, т.е. отказываясь мы что-то теряли. Возможно, потеря иллюзорна, но тогда для нас она была реальна. Решения очень дороги  -  они стоят нам всего остального Решения трудны, т.к. в этот момент мы отказываемся от возможностей, которые , вероятно, больше никогда не возникнут...

Ночь. Архаичный человек сидит у костра. Вокруг него лес погрузился в благословенную тишину. Вдруг, где-то совсем рядом хрустнула ветка, это мгновенно отвлекло внимание древнего человека от расслабляющего созерцания  огня. Где-то глубоко внутри себя он почувствовал знакомые ощущения, испытываемые им в моменты встречи с неизвестным. и он точно знал, что ему нужно готовиться к борьбе или к бегству. Он «знал», что в нём заговорил инстинкт самосохранения. Чего он не мог предположить, что в тот момент...

и о хорошем)) Попробуйте, не смотря ни на что, давать себе возможность испытывать что-то положительное в своей жизни.  Прочитайте это, «замедляясь» в местах с многоточием. «Примите удобную… позу. Расположитесь максимально удобно, так, как вам захочется. Вы можете заметить, что, устраиваясь поудобнее, вы обратили внимание на ощущения в теле: в ногах, руках, проверяя насколько комфортно… вашему телу. И можете об этом больше не думать. И устроившись удобно, вы можете позволить себе расслабить.. свои...

Курильщик, желающий бросить курить, думает, что он сражается с никотином, а, на самом деле – с дофамином. Что же удивляться неудачам, когда мозг уже давно разучился сам вырабатывать этот гормон. Никотин-уникальный наркотик. Его способность оказывать на организм  двойное эйфоризирующее действие делает его единственным в своем роде. 1) повышается тонус, сознание становится ясным, мышление ускоряется 2) происходит  расслабление и получение чувства удовольствия. Этот эйфоризирующий стимулятор дает ощущение повышения работоспособности, улучшения самочувствия и настроения...

Часто можно услышать: "Я чувствую агрессию по отношению к...". Это не совсем верная формулировка, т.к. агрессия это модель поведения ( а не эмоция), вызванная определенными чувствами, например, раздражением, тревога, обида, зависть и др. Подумайте, есть ли  вашем окружении человек, который вас раздражает? Попробуйте мысленно применить к нему возможные причины возникновения вашей агрессии. 1.Нарушение границ. Защита Окружающие люди могут пытаться указывать нам, что нам думать, как нам чувствовать или что делать в той или иной ситуации (под маской «добрых советов» или «ценных рекомендаций»)...

Любовь - это принятие другого, желание и способность давать душевную теплоту, это нежность, искренность, интерес к мыслям, чувствам и потребностям другого человека, это возбуждение, предвкушение встречи или близости, жизнерадостность в общении, сопереживание и чувство сопричастности. Где же та грань, когда любовь становится зависимостью? Ведь существуют же какие-то признаки, по которым это можно понять; какие-то критерии оценки перехода за эту грань. Некоторые считают, что любви вовсе не существует...

Ярость, негодование, обида, тревога, растерянность, вина , стыд …целая гамма чувств, связанная с ревностью. Ревность здорового человека может быть адекватной реакцией на опасность потери чье-то любви, невротическая же ревность совершенно несоразмерна опасности. Эта несоразмерность может рассматриваться как результат детских приступов ревности. Взрослая ревность называется «повторением» инфантильной, когда имело место соперничество между детьми в семье. Ревность – это особая форма, в которой проявляет себя ненасытность в любви...

Не имеет значения, что поставить вместо многоточия. Не делаем, значит есть на то причины. Начнем делать - начнутся перемены с надеждой на улучшение и обновление: с одной стороны для этого и начали двигаться, а с другой - там неизвестность и  непредсказуемость. В лучшем случае мы чувствуем просто беспокойство и неуверенность, в патологическом - высокий уровень тревоги, доходящий до панических атак, страх оказаться несостоятельным, несоответствующим стандартам (или субъективно несовершенным), как следствие, погрузиться в пучину стыда и вины...

Поиск власти – это путь избавления от тревожности. Стремление к власти служит: ✔️Защитой от беспомощности, которая является одним из основных элементов тревожности. Чем больше невротик получает помощи или советов, тем более слабым он себя чувствует и тем с большей тревогой ему приходится совладать. ✔️Защитой от опасности чувствовать себя или выглядеть ничтожным. Для него слабость – это позор, он презирает в себе согласие с чужим мнением, уступку чужим желаниям, бесконтрольность эмоций. Чего же хочет...

Постоянное  воздействие сильнодействующих негативных  стимулов, может вызвать хронический стресс, при наличии хотя бы одного и следующих условий: Эта «невозможность» контроля часто субъективна. И тем не менее, она приводит к ангедонии т.е. к утрате чувства удовольствия от привычных форм жизненной активности. Пропадает вкус и воля к жизни. такое состояние, вызванное неконтролируемым стрессом, получило название "выученная беспомощность". Страдают этим состоянием 10-20 % населения. В том случае, если чувство обреченности и безвыходности не заканчивается, развивается депрессия...