В том, что на вес влияет много факторов, я знаю. Но не уделяла такое большое значению сну и нервному перенапряжению. На первом месте всегда было питание. Накосячила, так хоть спи-заспись, все равно плюс на утро увидишь. И наоборот, если в питании соблюдения дефицит калорий, так хоть всю ночь книги читай! Но оказалось все не так просто...
Питание вчера
Завтрак был из того, что есть в холодильнике. Кабачковая икра, котлеты, цикорий, финики. Не особо полезно, но другого ничего не придумала.
Котлету одну оставила. Глазами бы слона съела, а по факту не осилила. На обед ела борщ с кусочком черного хлеба и ломтиком сала. Зелёный лук вырастили на подоконнике. Красота! И борщ заиграл по-весеннему сразу.
Перед поликлиникой был ужин. Кабачковая икра, хлеб, котлета.
Перед сном выпила стакан кефира. Его калорийность не считала. Итого за день около 1700-1800 ккал употребила.
Сегодня встала утром на весы — плюс 900 грамм!!!
Не думаю, что дело в кефире. Скорее всего бессонная ночь и нервы. Очень хочется, чтобы завтра этот почти килограмм ушёл, прихватил с собой ещё грамм 200-300.
Терапевт сегодня тоже похвалила меня за похудение. Пробегала за карточкой, пока я ждала врача-мужчину от заведующей. Говорит, что "теперь видно, что худеете".
А я же не очень и стараюсь. Ради интереса все делаю. Значит на правильном пути. А он не лёгкий!
Всем добра!