Нужно ли развивать в себе способность распознавать стимулы и ощущения, которые наше тело посылает нам?
Вы, наверняка, замечали, что тело реагирует на мысли, желания и события.
Всем мы чем-то похожи, но очень разные. Вот и реакции у тела будут разные, даже на одни и те же события/раздражители.
Несколько примеров:
Сжатие, боль, опустошение, страдание, лёгкость, радость, бабочки порхают.
В любые времена телу и психике нужна поддержка, чтобы выдержать объем нагрузки, ответственности и эмоций.
Хочется просыпаться каждый день с улыбкой, достигать поставленных целей, принимать подарки судьбы и встречать любые события с благодарностью и открытым сердцем.
☝️ Для этого важно подготовить соответствующую почву — ТЕЛО.
Именно тело — ваш проводник в мир эмоций, состояний и проявлений в мире.
Заботиться о себе, слышать потребности тела, действовать в унисон с телесными сигналами — необходимая основа для комфортной жизни в условиях новой реальности.
Игнорирование человеком своего тела приводит к постепенной утрате энергии и сил.
Как следствие — ослабление и исчерпание внутренних ресурсов. Происходит отделение разума от тела. Мы начинаем «жить в голове», теряем гармонию с собой и миром. Но когда мы осознаем все эти механизмы, мы можем обращаться к телу за ресурсами.
Важно понимать, что разум и тело это единый организм.
Научится слышать своё тело — значит иметь неисчерпаемый запас внутренних ресурсов, чувствовать себя, свою силу, энергию.
Мы предлагаем вам выполнить небольшое упражнение, которое позволит вам ощутить свое тело, и запустить новые процессы чувствования.
💠 Вспомните какое-то событие в своей жизни, которое вас испугало, и почувствуйте, где в теле сжалось.
💠 Почувствуйте, где в теле записался этот страх.
💠 Вспомните своего самого сильного обидчика, и посмотрите, где в теле запустилось переживание обиды?
С помощью этого простого упражнения вы смогли увидеть места в вашем теле, где образовались блокировки от эмоций, которые вы испытали.
Подписывайтесь на наш канал, мы много говорим о связи тела, мышления и энергии.