В нашей жизни есть много маленьких и больших поводов для радости. Иногда мы их не замечаем, а иногда не умеем наслаждаться ими. А ведь радость - это одно из самых сильных и положительных чувств, которое может улучшить наше настроение, здоровье и качество жизни.
Простой и эффективный способ сделать жизнь более яркой и счастливой - целенаправленно устраивать себе «перерыв радости» и обращать внимание на те моменты, которые приносят удовольствие и счастье. Это может быть что угодно: вкусный завтрак, тёплый дождь, доброе слово, красивый вид, приятная музыка и т.д.
----
Каждый раз, когда замечаете удачный момент, говорите себе эти три вещи:
1) это хороший момент;
2) в жизни бывают хорошие моменты;
3) могу я насладиться этим?
Погрузитесь в своё тело и свои чувства и задержитесь на несколько секунд.
---
🎓 Психолог Наталья Каталова.
🌐 Мой сайт (образование, услуги, цены, отзывы).
✍️ Записаться на консультацию:
- через вконтакте
- через Telegram
✅ Подписаться на Telegram канал