Про застенчивость, социальную тревожность и социофобию. Про то, что может мешать жить вам полноценной, интересной, насыщенной жизнью.
Тревожные расстройства связаны с тем, что человек чаще всего преувеличивает реальную опасность для себя, либо не видит возможности, сил справиться с этим.
И даже если человек и осознаёт, что его страх чрезмерно не обоснован, но это понимание ничуть не облегчает его жизнь.
И тут возникает страх страха.
Людям становится стыдно обращаться к специалисту за помощью. Они не верят, что может быть лечение его страхам.
Спойлер: может.
Часто социальная тревожность начинается в подростковом возрасте и ведет к низкой самооценке, депрессии и злоупотреблении психоактивными веществами.
Жизнь такого человека становится изолированной, ему сложно строить и поддерживать отношения. Он во многом ограничивает себя, боится браться за новое дело, получать новые навыки, знания, знакомиться с новыми людьми, строить карьеру, да и вообще жить полноценной активной жизнью.
Социальная тревожность считается выученным страхом. Может быть как пример повторения за родителями их поведения. Чаще человек боится именно негативных последствий ( критика, негативная оценка, насмешки, отвержение со стороны людей...)
Хорошая новость в том, что благодаря плану терапии, по которой мы работаем с клиентами, беспокойство уменьшается настолько, что ограничения в жизни фактически исчезают и жизнь начинает меняться, абсолютно во всех сферах.
И это не сказки и пустые обещания.
Есть условия, при которых терапия работает:
- желание клиента менять что-то в своей жизни.
- готовность клиента работать и прикладывать усилия.
- доверять специалисту и следовать плану.
- помнить, что со своими страхами вы жили годами, а то и десятилетиями. И нужно время, чтобы от них избавиться.
- готовность услышать в свой адрес : "вот это да, ты так изменился/лась, круто! "
- А теперь прошу обратить ваше внимание на этот список:
- Страх, что другие смотрят на меня
- Страх позора
- Страх быть в центре внимания
- Страх, что будете неестественно себя вести
- Боязнь вечеринок. встреч
- Страх принимать пищу перед людьми
- Страх говорить перед группой
- Страх писать что-либо перед людьми
- Страх завязать и поддержать разговор, попросить о чем-то, сказать "нет"
- Избегание социальных ситуаций
Было ли в вашей жизни такое, что несколько подобных ситуаций вызывали у вас реальный страх, буквально блокируя ваши действия? Или какие-то из этих страхов реально портят вашу жизнь, мешая общаться, строить карьеру или начинать новые знакомства?
Приглашаю на консультацию,
Ваш психолог Елена Глотова