10 лет назад. Мои мысли: "вот сейчас мой личный психолог что-то такое сделает и произойдут перемены". У меня не было такого полного ожидания чуда от специалиста, что он сделает всё за меня. Я уже знала, что люди на сессиях работают и даже плачут. И сама я уже была знакома с тем, как плачут люди у психолога. И даже слышала, что психолог на даст мне волшебную таблетку от проблем. Такую таблетку, которую надо просто выпить и всё.
Но было ощущение, что вот он должен что-то такое провернуть со мной умелое. А я проснусь на следующий день, а сепарация с мамой пройдена. А самооценка стала высокой. И проблем больше нет. Спасибо, психолог за это.
Но почему-то, чёрт побери, это не происходило и не происходило! И я печалилась, что почему же психологу не получается залезть куда-то в глубины моего подсознания и перевернуть там все, как надо. Я думала, что может это я не поддаюсь. Думала, что мой случай особенно сложный. Что у меня там как-то всё в голове закручено, что не подобраться психологу туда, где он должен во всём разобраться.
Шло время. Я ходила на сессии. Работа шла. появлялось все больше и больше осознания о том, что ответственность на мне. Что я должна все делать. Но я не сразу понимала, как именно. Осознание приходило со временем.
И только ещё позже я поняла, что главные перемены происходят благодаря тому, что мы сами принимаем решение, что будет по-другому. Это должно быть глубинное решение, что всё, я так, как было, больше не хочу. Ну и за решением следуют действия. По-другому никак.
А другой вариант получения результата — это умение САМОЙ улавливать о чем таком я подумала, что мне стало плохо. И самой решать, что я так больше думать не буду, так как мне от этого плохо. Этому меня научил психолог. Но чтобы это всё заработало, мне надо было опять-таки принимать новые для себя решения. И вот тогда началась другая жизнь. Тогда я заметила изменения.
На терапии мы делаем всё сами. А психолог - это лишь мудрый проводник. Без него никуда. Но только он сам ничего тоже не сделает
Автор: Гришина Татьяна
Психолог, Самооценка устранение тревоги
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru