Винс Жиронда культовая личность 20 века в железном спорте. Он был тренером первого победителя "мистер Олимпия " Ларри Скотта, и многих звёзд бодибилдинга. К его услугам обращалась голливудские кинокомпании и актеры мирового масштаба. Его методы были инновационны и часто разнились с большинством его современиков.
Винс Жиронда родился 9 ноября 1917 года, в Бронксе, Нью-Йорк. В 1924 году отец Винса получил работу в фильме "Бен Гур'' в качестве каскадёра. Семилетний Винс вместе с семьёй переезжает в Калифорнию.
В юности Винс занимался танцами, верховой ездой, лёгкой атлетикой. Установив региональные рекорды в беге с препятствиями и по пересечённой местности. В 1939 году Винс решил улучшить своё телосложение и пойти по стопам отца, стать каскадёром. Он записывается в тренажерный зал, при росте 176 см его вес составлял 68 кг. Винс начинает быстро прогрессировать, вдохновившись легендой бодибилдинга 30х и 40х Джоном Гримиком. Под руководством владельца клуба, Винс приобретает атлетичный вид, и отказавшись от работы каскадёра становится тренером в фитнес - центре Easton Brothers.
Клиенты Винса быстро приобретают хорошую физическую форму, и слава Жиронды как специалиста привлекает все больше клиентов.
В 1948 году Жиронда открывает собственный тренажерный зал "Vince's Gym" в Северном Голливуде, Калифорния. Это был один из первых специализированных залов для бодибилдеров в США.
В 1949 году начинает выступать на турнирах по бодибилдингу. Его карьера продлилась 13 лет. Винсу не удавалась побеждать на крупных турнирах. По мнению судей он был слишком рельефным и не обладал достаточными объёмами.
Статистика Выступлений:
• 949 Pro Mr California — 4-е место.
• 1950 Mr USA — 4-е место.
• 1952 AAU Mr America — 2-е место.
• 1958 Mr USA — 3-е место.
• 1962 Мистер Вселенная (Mr. Universe) — 2-е место.
В конце 50х Винс начинает работать с начинающим бодибилдером Ларри Скоттом. На тот момент Ларри весил чуть больше 70 кг. Результаты их совместной работы сложно переоценить. Ларри Скотт становится лучшим бодибилдером в мире, выиграв Турнир "Мистер Олимпия" в 1965,1966 году. Считается что именно Жиронда разработал скамью Скотта, а Ларри прославил её на весь мир.
Впоследствии Винс работал со многими звёздами бодибилдинга таким как Фрэнк Зейн, Луи Ферринье, Арнольд Шварцнеггер, Дон Ховарт, Мохаммед Маккави.
Жиронда использовал различные методики тренировок. Одна из самых известных высоко интенсивная программа 8х8. За время тренировки атлет использовал по 6,7 упражнений. В каждом упражнении было 8 подходов по 8 повторений отдыхая от 15 до 30 секунд между сетами. Главными факторами успеха в бодибилдинге, Жиронда считал идеальную технику, высокий темп и правильное питание. За свою карьеру он продвигал не только методику 8х8 но и 6х6 и 10х10 в зависимости от целей спортсмена.
Слава о методиках Винса быстро разноситься по Голливуду. Звёзды кино и шоу бизнеса начинают обращаться к нему. В кратчайшие сроки ему удаётся привести в форму актёров до наступления начала съёмок. Его клиентами в разное время были Сильвестр Сталлоне, Клинт Иствуд, Курт Рассел, Дензел Вашингтон, Карл Уэзерс и многие другие.
Жиронда уделял большое внимание пищевым добавкам и питанию атлетов. Он был пропагондистом диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Винс на регулярной основе использовал в своём рационе сливки, яйца, молоко, красное мясо и сливочное масло. Экспериментировал со всеми пищевыми добавками, рекомендуя своим клиентам таблетки высущенной печени, холин, ламинарии, водоросли, сырые железы надпочечников и орхидеи.
Винс Жиронда был приверженцем изолирующих упражнений. Например Он считал, что приседания не только расширяют талию но и слишком сильно задействует мышцы бедер и ягодиц, и рекомендовал их только женщинам.
Жим штанги лёжа тоже подвергся критики Винса, он считал что это упражнение оказывает больше нагрузки на дельты чем на грудь. После долгих экспериментов он стал использовать жим широким хватом "Гильотина" опуская штангу к горлу. Данное упражнение он считал более эффективным, говоря что грудь атлета должна быть похожа на широкую плиту, а не на женскую грудь.
О противоречивом характере Жиронды ходили Легенды. Он не пытался быть толерантным и был резким в своих высказываниях. Чтобы лучше понять Винса приведу цитату из его интервью :
В этом нет никаких сомнений: меня ненавидят и меня любят. Почему? Потому что я догматик. Внутри меня есть чувство, что когда дело касается бодибилдинга, я знаю, о чем говорю. Если это раздражает пусть будет так. Я не могу идти на компромисс, чтобы спасти чувства,чтобы польстить или угодить. Я сам себе человек – эгоцентричный, противоречивый и гордый.
В 1972 году разочаровавшись в качестве пищевых добавок, Винс вместе с партнёрами открывает фирму NSP Research Nutrition. Так же являлся автором множество статей в журнале "Iron Man". Был автором нескольких книг ,главной из них считается "освобождение дикого тела'' опубликованной в 1984 году. В ней он описал весь свой опыт экспериментов с питанием и методиками тренировок .
В 90е сетевые фитнес-клубы начинают расширяться по всем стране. Небольшим залам как "Vince's Gym" стало тяжело конкурировать с сетевым фитнес центрами. Так же у Винса были личные проблемы, его сын Гай был серьезно болен. Уход за сыном отнимал у Винса много времени и сил. В итоге тренажерный зал Жиронды был закрыт в ноябре 1995 года а оборудование продано всего лишь за 5000 тысяч долларов.
Винс Жиронда умер 18 октября 1997 года от сердечной недостаточности в возрасте 79 лет.
Клуб "Vince's Gym" проработал 46 лет, приведя тысячи людей в отличную форму. Винс Жиронда за свою долгую карьеру стал одним из лучших тренеров за всю историю, оставив много информации для будущих поколений бодибилдеров.