Убеждение о том, что счастье надо беречь от других людей очень популярно, все, наверное, слышали об этом, одни верят, другие не обращают внимания и продолжают «выставлять» свое счастье.
Человеку кажется, что чувства других людей (еще говорят энергетика), а в целом зависть других способны повлиять на наличие чего-то ценного и важного в его жизни – на отношения, на материальные ценности, на свою удачу и успех, на физическое здоровье и тд, ведь зависть такая плохая штука, коварная, разрушительная.
Что там скрывается за опасениями «потерять счастье»? Что происходит с человеком, когда он верит, что другие люди способны нанести ему вред через чувство зависти, злости на него за его счастье? Мне видится там много страха, тревоги, напряжения. И тогда я задумываюсь, есть ли в этом состояние истинное наслаждение, само счастье, радость от того, что есть что-то ценное важное, есть ли умение радоваться, принимать и наслаждаться? Или там больше страха потерять, не сберечь?
Страх потерять что-то ценное и важное работает в нас как установка или ограничивающее убеждение, истоки которой могут быть абсолютно разными и лежать на разных уровнях.
- Это может быть базовое недоверие миру (формируется от рождения до примерно 3 лет по разным теориям), которое говорит о том, что человек боится контакта с миром и другими людьми – взаимодействовать с миром и людьми не безопасно, вокруг угроза, доверять невозможно. Но мы не отдельны от мира и от других людей, а соответственно с миром и с людьми приходится взаимодействовать, но необходимо каким-то образом справлять со своими чувствами, переживаниями, страхами, напряжением.
- Это может быть межпоколенческая ограничивающая установка и убеждение или, например, трансегенерационная травма, которая была передана от старших поколений. Есть ли внутри вообще разрешение на то, то быть успешным, богатым, счастливым МОЖНО?
- Или это может быть какое-то иррациональное убеждение, сформировавшееся на основе прошлого опыта – «сильно не радуйся, плакать потом будешь». Или неумение брать ответственность за свою жизнь, свое счастье, свое благополучие на себя по разным причинам. Что с верой в себя, в свои силы и возможности? Умею ли я брать ответственность за свою жизнь на себя?
Здесь еще часто может случаться такой феномен как само исполняющееся пророчество. У человека уходит много внутренних, психических, физических сил на то, чтобы жить со страхом потерять, страхом перед неудачами, неуверенностью в своих силах и возможностях, напряжением, фоновой тревогой как следствием и выдерживать эту лавину напряженных чувств внутри очень сложно. Тело может начать страдать, болеть, ему тяжело – ну вот, не зря же говорят «счастье любит тишину», надо было молчать, а не трубить от радости и распирающего счастья. Или, если человек подсознательно уверен, что он обязательно потеряет то, когда потеряет, он найдет причины и факты того, что повлияло на эту потерю. Мозг так устроен, он всегда ищет причинно-следственные связи и находит их, или не успокоиться пока не найдет. Но жизнь она многообразна, она разная и в ней может быть очень много всего – удачи, неудачи, успех, потери, радости и горести, ее просто стоит принимать такой многообразной и учиться ей доверять вот такой, какая она есть.
Увидеть свой страх, признать его, развернуться К нему, не убегая От него – это уже огромный шаг к тому, чтобы выйти из своих ограничивающих убеждений, установок, развернуться к своим настоящим чувствам, проявлениям, даже если пока их загораживает этот страх. Пока мы убегаем в страхе, капитулируем перед ним, он владеет нами, он раздувается и приобретает нереальные размеры. Но можно увидеть и признать разность жизни, ее многообразие, в которой могут быть и потери с нашей точки зрения, и взлеты, и падения, и удачные, и не очень дни/события, мы можем с чем-то справляться, с чем-то нет – и всё это нормально, это жизнь.
Хотелось бы еще отметить, что у этой истории про то, что счастье любит тишину есть еще и другая сторона, когда мы сами испытываем зависть к кому-то. Зависть — это отличный маячок человека о том, что он тоже так может, но пока не имеет/не сделал/не достиг в силу разных причин. Здесь очень много энергии человека – «Я злюсь на тебя за то, что у тебя есть/ты можешь/у тебя вот так/ на то, какую картинку я вижу через тебя, но я тоже так хочу и не имею/не делаю/у меня не так!». А эмоция злости очень полезная на самом деле, если ее пустить в верное русло и именно из нее пойти туда, куда я тоже хочу, но еще не пошел, сделать то, что я на самом деле хочу, но еще не сделал и т.д.
Но злость «плохое» чувство, как и зависть, их лучше не чувствовать иначе, и я буду «плохим». Тут может случаться агрессия на себя – куда-то же ее надо деть, если прямо выразить нельзя, не придешь ведь к человеку и не скажешь: «Ты меня бесишь! Хочу чтоб у тебя этого не было раз и у меня нет! Я чувствую себя плохо глядя на твое счастье!».
Что же тогда делать? Взглянуть в этот страх недоверия миру, людям и прежде всего себе, увидеть свои иррациональные, ограничивающие установки и убеждения. Там, где мы не доверяем миру, чувствуем от него угрозу, мы не доверяем себе, мы не доверяем этой жизни. И можно начать с того, чтобы учиться доверять себе, своим чувствам – если я чувствую, то я могу чувствовать и проявлять, а не бояться этих чувств и их проявления в мир. Можно проявить себя если хочется, делать то, что действительно хочется, в том числе радоваться, а не то, что будет давать иллюзию контроля удержания, сохранения, избегания «опасности». Доверять себе – это умение доверять миру, жизни в целом. Найти «корни», где зародились ограничивающие установки, вселяющие страх.
Обратить внимание на свою зависть и злость на других людей и их счастье, развернуть эти ощущения в свой личный потенциал, где я хочу и могу – «Меня бесишь ты и твоя жизнь, твое счастье!», а значит что-то здесь меня в моей жизни не устраивает? Что? И что надо поменять? Как поменять? Что сделать?
И пусть у нас будет много радости тогда, когда мы счастливы и меньше страхов от того, что у нас есть эта радость и это счастье!
Психолог Боковикова Юлия WhatsApp, Telegram 8-950-205-26-67