Да, почему? Ведь для гибкости есть стрейтчинг, для силы - упражнения в тренажерном зале, для стоек на руках - акробатика, для самообороны - бокс, и даже для здоровья есть лечебная физкультура.
А почему - йога?
Действительно есть много узконаправленных двигательных систем, которые более эффективны, чем хат-ха йога.
И я знаю, как можно быстро увеличить силу, улучшить координацию, гибкость и выносливость более эффективными методами, чем те, которые предлагает йога.
И все-таки, я выбираю йогу.
Потому что за годы жизни, пройдя физические и психические травмы, получив опыт неудач в бизнесе и отношениях, я понял важное.
Человек - это не только мышцы, связки и суставы, это вообще не только тело. Это сложный комплекс тела-души и духа.
И по-настоящему здоровый человек - это не тот, у кого ничего не болит, а который реализовал себя и как мужчина/женщина, и в семейных отношениях, и в творчестве, и как гражданин. Это тот, который полезен и нужен людям, миру. Здоровый человек - это человек которые проявляет через себя радость жизни.
По этому, я выбрал комплексный подход.
Настоящая йога - это не только асаны и виньясы. Йога это прежде всего тренировка внимания, ума.
Занимаясь правильной йогой мы становимся более осознанными. А тело - это тот инструмент работы над собой, который всегда с нами. На коврике мы учимся наблюдать связи внутри тела, связь дыхания и движения, связь центра тяжести тела и опоры, учимся понимать себя и окружающее пространство.
Настоящая йога продолжается за пределами коврика. Навыки, полученные на коврике мы выносим в мир. И учимся понимать близких.
Я люблю повторять, что проверить качество вашей йоги легко:
Если после медитаций и пранаям вы вдруг можете позвонить члену своей семьи, с которым несколько лет не могли найти общий язык и простить друг друга и по душам поговорить с ним, то ваша практика правильная. Если вы видите в своей душе то, над чем вам еще нужно работать, что бы понимать своих детей, соседей - то вы идете в правильном направлении.
И тогда у вас меняется не только глубина шпагата, а и вся жизнь. И семью и работу и реализацию. А телесное здоровье и самаканасона - прилагается.
Занимайтесь йогой, и помните, что , меняя себя, вы меняете мир.
