Много ли Вы встречали в своей жизни благодарных людей? Говорят, что благодарность- самая мимолетная из всех человеческих эмоций...Такова натура человека...Одни считают слабыми людьми тех, кто долго помнит добро, другие воспринимают умение быть благодарными признаком сильной личности.
Лично для меня те люди, которые умеют ценить добро в свою сторону и на протяжении долгого времени характеризует их как очень сильных людей! Во-первых, мы чувствуем всегда очень хорошо, как настроены люди по отношению к нам и ощущаем прекрасно, когда те, кому мы помогли, неважно чем, деньгами, услугой, рекомендацией, важной информацией на тот момент времени, предупреждением о какой-либо опасности, делают вид, что помнить об этом добре для них обременительно и гораздо проще стереть из памяти, чтобы не чувствовать себя в долгу. Во-вторых, чувство благодарности приносит огромную пользу психическому здоровью человека.
Благодарность делает нас более устойчивыми, более позитивными, оптимистичными. Благодарность расширяет наши возможности и всегда способствует личностному росту. Благодарность помогает приумножать все лучшее, что есть в нашей жизни. Да, у нас многого нет, но и многое есть! И мы должны быть благодарны за это!
Многие люди ежедневно практикуют благодарность за все, что у них есть, и добиваются ошеломляющих результатов. Смысл благодарности в том, что у Вас никогда не будет чего-то большего, пока Вы не научитесь быть благодарными за то, что имеете.
Благодарность дарит нам энергию, хорошее настроение, повышает стрессоустойчивость.
На мой взгляд те, кто усыпляет свое чувство благодарности к людям, которые им делали добро, конечно, не рассчитывая на добро в ответ, всегда проигрывают. Исключений нет в этом случае. Если ты не можешь отблагодарить человека, хотя бы научишь ценить это! Работай над собой в этом направлении. Это несложно. Просто перестань культивировать эгоизм в себе. Не кичись своим эгоцентризмом. Перестань прятать в своей душе доброту, чуткость и источник света. Не бойся хоть иногда быть уязвимым и открытым. Не все люди настолько плохие, что потом используют обнаруженную слабость против тебя и обязательно сделают больно однажды. Чаще всего благодарность принимают за слабость пресытившиеся, избалованные люди.
Вы замечаете, что в наше время даже немодно быть благодарным? А, между тем, благодарность вызывает дофаминовую систему удовольствия в мозге. Мы чувствуем удовлетворенность собой и жизнью. Доказано, что люди, которые регулярно чувствуют и выражают благодарность, имеют больший объем серого вещества в правой нижней височной извилине мозга. практика благодарности может стать эффективным инструментом здорового образа жизни. А ведение дневника благодарности помогает улучшить сон и уменьшить проявления стресса благодаря снижению уровня гормона кортизола. Уменьшаются симптомы депрессии, если они есть.
Я рекомендую всем обязательно ценить добро и учиться быть благодарными. Ведь благодарность помогает стать счастливее, прежде всего вам самим!