Кто у нас на диете!?Продолжаем марафон-подготовка души и тела, к весне!😉.Напоминаю, о стройной фигуре, к пляжному сезону.
🍎
„Женщина — одновременно яблоко и змея.“ — Генрих Гейне
🍏
Яблоки!Это комплекс минералов и витамин!Помогают яблоки и при соблюдение диеты, они богаты клетчаткой и способствуют выведению жира👍☺️, а также снижают аппетит!
Давайте, приготовим простой и очень полезный рецепт-молодильных яблок!Будем молодыми и красивыми!
- Яблоки, хорошо промыть и поставить в противень для запекания.
- Поставить духовку на 180гр
- Изюм, сухофрукты-любые на ваш вкус.
Яблоки, фаршированные изюмом, как в детском саду😁👍, ароматный ,кисловатый вкус -мякоти яблок и изюма , с мёдом: не оставит равнодушным и детей, и взрослых!
Яблоки , необходимо брать, крепкие и хорошего качества!
Как приготовить полезное блюдо!?
Изюм,берите без косточек, можно любого цвета, на ваш вкус.Изюм промыть, залить на 5мин, в кипятке.
Через 5мин, воду слить.
При запекании яблок,сохраняется пектин и клетчатка,витамины и минералы, что очень важно при соблюдение диеты!
Такой десерт, содержит до 150г ккалорий -это очень полезный фрукт, при диете!
Десерт простой и очень вкусный.
Итак, продолжаем...
Вырезать из яблок -середину и заполнить, в нашем варианте, мёд 1ч.л/или сахар 1ч.л/.изюм и сухофрукты.
Внимание!Если хотите добавить сахар, то лучше коричневый, тросниковый.
Поставить в разогретую духовку , до готовности.
Если вы боитесь, что изюм будет гореть, сделайте шляпки из яблока и накройте.
Шляпки закроют изюм!
Это один из вариантов - шляпки!☝️
Яблоки , любят творог , орехи и т.д, но это другая история, другие рецепты☺️!
У меня, осталось 2-яблока, маленькие, я их тоже добавила, зачем добру пропадать😅.
🍏🍎🍏
<Полюбите уже себя наконец!
Не ждите, пока за вас это сделают другие…>
Добавить специи-корицу и специи для кофе и чая, с кардамоном!
Владимир.Цитата из свободного доступа!.
Полюбите себя, приготовьте-полезные и вкусные рецепты!☺️😉
Маленькие, красные яблочки-приготовились первыми.
Очень вкусный и полезный десерт, готовьте и наслаждайтесь.
🌹Спасибо за подписку, лайки, добрые комменты и подписку , репосты-это способствует продвижению канала 🌹🌹.
„Если будешь отдавать на этом свете, то на Небе будешь иметь. Если у тебя два яблока, большое и маленькое, отдай одно из них. Такое же получишь на том свете. Если ничего не дал в этой жизни, и там ничего не получишь.“ — Ванга/свободный доступ.Цитаты.
Ингредиенты для рецепта:
🍏яблоки 4шт
🍎2шт-яблочки, красные/как добавка/
🍏изюм -100гр
🍏клубника и дыня-50гр
🍎мёд -по вкусу/у меня 1ч.л.на 1яблоко или коричневый сахар 1ч.л.
🍎корица и кардамон-по вкусу.
Запекать 30-40мин, это зависит от размера яблок.
