Как же это сложно бывает сделать выбор. Человек между двух огней. Как принять решение, чтобы оно было правильным, верным и так, чтобы не пожалеть? Муки сомнений превращают этот выбор в пытку.
Мы каждый день принимаем решения, но если что приготовить на обед у большинства не вызовет серьезных сомнений, то вот поменять ли работу, переехать ли, выйти ли замуж, родить ли ребенка и так далее могут оказаться не совсем простыми решениями.
Но муки решений можно облегчить. Для этого разработано множество техник и приемов принятия решения. Применив их, вы облегчите свой выбор, он будет более обдуманным, поможете себе избежать большого количества ошибок.
В своей статье я опишу несколько приемов, которые помогут принять вам решение.
1. Прием «Три десятки»
Три десятки в данном случае означают три временных отрезка, о которых нужно задать себе следующие вопросы:
Что я буду думать о своем решении спустя 10 минут?
Что я буду думать о своем решении спустя 10 месяцев?
Что я буду думать о своем решении спустя 10 лет?
Ответив на эти вопросы, вы сможете оценить последствия своего выбора в долгосрочной перспективе. Это особенно актуально для трудных решений, которые способны повлиять на вашу жизнь в будущем.
2. Техника «Квадрат Декарта»
О ней я рассказываю здесь: hdzen.ru/...e0b
3. Правило Джеффа Безосе «Минимизация будущих сожалений»
В один прекрасный момент Джефф Безос оказался перед выбором: бросить свою успешную работу, чтобы основать Amazon, или оставить всё как есть.
Он представил себя в 80-летнем возрасте и попытался представить, что он будет думать об этом решении.
Если вы сможете чётко осознать, чего хотите достичь в долгосрочной перспективе, это поможет избежать будущих сожалений.
4. Матрица Эйзенхауэра
За время нахождения на посту президента США Дуайт Эйзенхауэр принял множество важнейших решений, эффект которых ощущается до сих пор.
Существует, так называемая, матрица Эйзенхауэра. Её суть в том, чтобы относить любое решение, дело или занятие к одной из четырёх категорий:
срочно и важно (нужно выполнить безотлагательно);
важно, но не срочно (можно запланировать выполнение позже);
срочно, но не важно (можно поручить кому-то ещё);
не срочно и не важно (задания, от выполнения которых можно отказаться).
Самая важная колонка – это «важно, но не срочно», именно на эти дела нужно делать упор больше всего.
5. Прием «Анализ прошлого»
Вспомните, как раньше принимали решения в похожей ситуации. Какие вам встречались трудности и как вы с ними справлялись? Какой получили результат и чему научились? Ответы на эти вопросы направят вас в нужную сторону.
6. Техника «Монетка Эйнштейна»
Можно применять, когда есть 2 варианта, можно дать ответ «Да» или «Нет».
Возьмите монетку. Называем стороны монеты: орел - «да», решка - «нет». Бросаем монетку и, поймав, смотрим результат. В этот момент сразу же, пока не включили логику, спрашиваем себя: Что я почувствовал? (Радость, разочарование, облегчение и т.д.)
Если эмоция позитивная, значит, интуитивно вы склоняетесь к этому решению, если негативная – то наоборот. Негативной реакцией считается так же желание перебросить, изменить результат.
7. Интуитивное рисование решения
Поставьте таймер на 30 секунд и подготовьте лист и ручку или карандаши. Задайте вопрос, ответ на который вы хотите узнать у вашей интуиции. Включите таймер и рисуйте первое, что приходит в голову, не планируя, не задумываясь, не анализируя. Когда закончилось время, рассмотрите ваш рисунок. Что он значит для вас? Какой ответ дала ваша интуиция?
8.Техника «Весы»
Сядьте удобнее и расслабьтесь. Вытяните руки перед собой, согнув в локтях (не опираясь на колени) и поверните ладони к потолку. Представьте, что на одной находится решение №1, а на другой – решение №2. Определите, где будет какое. Задайте мысленно или вслух вопрос: «Какое решение будет верным для меня?» «Взвесьте» эти решения в своих ладонях. Какая рука ощущается тяжелее? Правильный ответ будет «тяжелее».
Если все же сделать выбор не удалось, буду рада помочь вам!