Наверное, это не на весь год действует, но уж в январе самое время этим заняться.
Итак, чтобы настроиться на прекрасный год, нужно представить себе свой прекрасный день (именно представить, почувствовать, что вы оказались там).
Начинать с самого утра, когда я проснулась. Подключить все органы чувств, представляя себе это утро - как выглядит комната, какое освещение, прохладно или тепло, какие звуки, запахи.
И потом нужно наблюдать за тем, что происходит в этот день.
- Как я пойму, что день хороший, когда проснусь?
- Что я сделаю в первую очередь?
- Что потом?
- Кто заметит из окружающих, что у меня хороший день?
- Как они это заметят?
- Что я буду делать в этот день?
- Как мне захочется завершить этот день?
Если освободить себе минут пятнадцать на погружение, то эти мысли, эти представления и внутренние картины сами по себе дают освежающий и отдохновенный эффект.
В мой хороший день я просыпаюсь рано утром, почему-то непременно летом, слышу пение птиц и вижу зелень (сад? опушка леса? или просто что-то вьющееся?) через высокое, до потолка окно.
Солнце пробивается через зелень. Пахнет печёными яблоками. Я иду варить кофе. Потом вожусь с цветами. Муж замечает, что у меня хороший день, потому что у меня миллион планов, и я ими усиленно делюсь. Работаю удалённо, провожу пару-тройку встреч по скайпу. Те, с кем я общаюсь онлайн, замечают, что у меня хороший день по моему сияющему виду и тоже начинают улыбаться))
Во второй половине дня в мой прекрасный день у меня работы нет! Так что я с наслаждением достаю швейную машинку. Шью что-то для интерьера (наволочки? коврики?)
Вечером терзаю фортепьян очередным эпизодом "Бетена-вальса" Скотта Джоплина. После ужина смотрим свеженький концерт Arctic Monkeys под тёмное бархатное.
Ну вот как-то так. Вообще заметно, что всем этим размышлизмам человек (то есть я) предавался зимой - мечтает о лете, а со двора ни ногой)))
Как выглядит ваш прекрасный день?