Может быть как полезным, так и вредным. Прислушавшись к себе, жертва газлайтинга услышит дискомфорт от тех отношений, в которых она состоит, и несправедливость того отношегия к себе, с которым она сталкивается.
Но наравне с этим или даже сильнее она может почувствовать стыд за свою неадекватность, желание загладить свою воображаемую вину, страх одиночества.
Прислушиваться к себе - сомнительный совет для тех, кто находится в зависимости, ведь они не чувствуют, где заканчиваются они и начинается зависимость. И на вопрос "что ты чувствуешь? Что для тебя лучше? " отвечает и зависимость на правах совладельца помещения. Алкогольная зависимость ответит - мне лучше выпить, иначе я страдаю, я не хочу страдать!
Как не понять сытому голодного, так же часто не понять окружающим человека в аддикции. Они не понимают логики его действий и рассуждений, но это - логика зависимости, как паразита, захватившего волю человека.
