Собственная "непродуктивность"

Слово "непродуктивно" я часто слышу от тех людей, кто склонен к тревоге. "Непродуктивно прошел день", часто именно такими словами.

Продуктивность - объективная величина, и можно четко увидеть  - в один день сделано много, в другой мало. Но если говорить о связи с тревожностью, то тут есть два подводных камня. Во-первых, часто "продукт" не поддается простому подсчету. Можно оценить объем сделанной физической работы, с умственной сложнее, а с психической часто вообще невозможно. Адаптация к новым условиям, пересмотр траектории деятельности, ориентировка в социальном пространстве - это все часто упускается, когда человек пытается оценить свою продуктивность. Именно поэтому слово "непродуктивность" здесь в кавычках: это не столько объективный параметр, сколько представление о своей никчемности. Никчемности, потому что второй подводный камень в том, что эта казалось бы "объективная оценка" несет эмоциональную составляющую, человек недоволен собой, он ругает себя.

Выход будет в том, чтобы понять, что никакой объективности в этом понятии нет. И нет никакой "мотивации" по принципу кнута. (Так действительно можно принудить себя к краткосрочному напряжению, за которое потом придется расплачиваться периодом восстановления. Иногда это того стоит, но люди с тревожностью часто выбирают это единственной стратегией работы с собственной мотивацией.)

В такой оценке есть:

- Недовольство собой, которое снижает мотивацию. Подсознательно это значит "раз я делаю так плохо, я должен срочно перестать это делать и пробовать что-то другое".

- Представление о том, что можно вот так, прямым приказом влиять на человеческую мотивацию, как на свою, так и на мотивацию близких людей. Так к проблемам подключается и недовольство близкими, которые не делают, как им сказано.

Если такому человеку предложить заинтересовать себя или другого чем-то, он скажет. что он так и делает. Ведь он не просто дает указание, но и расписывает, в чем польза такого действия. Только это описание или имеет мало общего с ценностями человека, или требуемое действие слишком сложное для того уровня мотивации, который может быть на этом этапе.