Врач рассказал о пользе жирной пищи и уточнил, как часто ее можно употреблять.
Полный отказ от жирной пищи так же вреден для организма, как злоупотребление им. Так, при недостатке жиров организм испытывает недостаток веществ, поддерживающих функции клеточных мембран и улучшающих всасывание витаминов A, D, E и K.
В результате это может привести к гормональным нарушениям и дефициту витаминов, объяснила кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова.
В частности, врач подчеркнула, что организм должен получать достаточное количество омега-3 и омега-6. Эти вещества помогают снизить риск развития диабета.
Если человек начинает постоянно мерзнуть, чувствует боль в суставах, а также быстро утомляется , это повод задуматься о недостатке полезных жиров в организме, рассказала врач aif.ru.
Ранее врач Соломатина рассказала о пользе халвы и какие сладости могут себе позволить диабетики.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.